Comment un simple changement de focus peut vous faire passer de la procrastination à l'action immédiate

Le bureau est encombré, la boîte de réception électronique est pleine, il y a des milliers de messages vocaux. Votre tête bat la chamade et tout ce que vous pouvez faire est de regarder dans un mouvement stagnant. Vous êtes frustré, coupable et stressé, mais vous ne pouvez tout simplement pas réduire cette liste de tâches grandissante. La procrastination vous donne l’impression que vos passions sont gravées en permanence au-dessous du “En construction” signe. Cela vous semble familier?

Il y a toujours quelque chose que nous savons que nous devrions faire mais nous voulons simplement le remettre à plus tard. Beaucoup d'entre nous préféreraient ne rien faire parce que nous avons trop peur de tout gâcher. Quand les choses semblent aller pour le mieux, nous ne voulons pas les gâcher. Oui c'est tellement faux, et donc je vais vous dire ce que vous pouvez faire pour arrêter de tergiverser.

L'accent que vous mettez sur l'exécution d'une tâche détermine vos actions.

Il y a deux façons de regarder une tâche. Vous pouvez faire quelque chose parce que vous voulez faire des réalisations, gagner plus et être mieux lotis; ou vous pouvez faire quelque chose parce que vous ne voulez pas perdre tout ce que vous avez déjà. Ces deux types de motivation sont appelés focalisation sur la promotion et focalisation sur la prévention.^[1] La publicité

La promotion est celle qui joue pour gagner.

Pour les personnes axées sur la promotion:

• Ils voient les objectifs comme des chemins vers l'avancement
• Ils se concentrent sur les récompenses qui seront accumulées lorsque les objectifs seront atteints
• Ils sont à l'aise et désireux de prendre des risques
• Ils sont des penseurs créatifs qui travaillent rapidement et rêvent grand

Cependant, notez que les personnalités axées sur la promotion sont sujettes aux erreurs et ne sont pas préparées à toute éventualité..

La prévention est celle qui joue pour ne pas perdre.

Pour les personnes axées sur la prévention: publicité

• Ils voient les objectifs comme des responsabilités
• Ils se concentrent sur la sécurité et s'inquiètent s'ils ne font pas suffisamment attention ou s'ils ne travaillent pas assez dur
• Ils jouent pour s'accrocher et ne pas perdre tout ce qu'ils ont
• Ils ont une aversion pour le risque
• Le travail est minutieux, soigneusement étudié et précis
• Ils travaillent lentement et méticuleusement
• Ils ne sont généralement pas des penseurs créatifs, mais ils ont d'excellentes compétences en résolution de problèmes et en analyse.

La plupart d'entre nous ont une motivation dominante. Les personnes à vocation promotionnelle peuvent générer de nombreuses idées, mais il faut des personnes axées sur la prévention pour faire la différence entre les bonnes et les mauvaises idées.

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Pour arrêter la procrastination, concentrez-vous sur la prévention des pertes au lieu de gagner.

Même s'il y a une concentration dominante, la plupart des gens portent les deux chapeaux. Un équilibre stratégique efficace est nécessaire pour obtenir tout ce dont vous avez besoin pour accomplir vos tâches..

Dans le livre de Heidi Grant Concentrer, elle a mentionné, la publicité

La motivation de prévention est en réalité renforcée par l’anxiété quant à ce qui pourrait mal tourner. Lorsque vous vous concentrez sur la prévention des pertes, il devient évident que le seul moyen de sortir du danger est de prendre des mesures immédiates. Plus vous êtes inquiet, plus vite vous êtes hors de la porte.

Donc, si vous voulez que vous commenciez à faire ce qui compte vraiment, adoptez “accent de prévention”.

Pensez aux conséquences graves de ne rien faire du tout et imaginez tout ce que vous perdrez en ne faisant rien. Utilisez votre anxiété et votre peur pour vous inciter à faire ce que vous aviez repoussé. La publicité

Par exemple, si vous avez voulu désencombrer votre bureau parce qu'il y a trop de choses que vous ne pouvez pas vraiment travailler sur votre bureau mais vous craignez que cela ne soit une tâche énorme et vous devez réorganiser autant de tâches. les choses que vous allez finir par gâcher la situation, adopter “accent de prévention”.

Avancez rapidement dans vos réflexions et pensez aux choses qui ne cessent de s'empiler et qui ne vous laissent plus aucun espace de travail. Et si quelqu'un visite votre maison, il vous faudra une éternité pour tout ranger. Ensuite, vous ferez quelques actions. Mieux vaut ne pas jeter les articles de papeterie brisés dans le tiroir..

Crédit photo en vedette: Stocksnap via stocksnap.io

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