Comment ces 30 comportements ridicules et affreux vous rendent plus heureux et en meilleure santé

Nous connaissons tous quelqu'un qui a des opinions bien arrêtées sur les comportements à proscrire..

Même quand ils ne parlent pas, leurs sourcils levés, leurs lèvres pincées et leurs globes oculaires roulés vous permettent de savoir exactement à quoi ils pensent. De nombreux comportements ont été qualifiés de mauvais, mais avez-vous déjà vraiment examiné ces opinions et décidé de toi même si oui ou non ils avaient raison?

Certains comportements sont en fait les symptômes d’un état mental sain, même si certaines personnes nous font croire qu’ils sont inhabituels ou “fou”. Eh bien, je ne les crois plus. Voici quelques comportements que je pense que nous devrions tous faire beaucoup.

1. Allez-y et montrez!

D'où vous est venue l'idée qu'il n'était pas convenable d'exposer une compétence pour laquelle vous avez travaillé dur? Pavarotti était-il un spectacle? Que diriez-vous de Fred Astaire, Katy Perry, Adele ou Led Zeppelin? Sont-ils exhibant?

Comment se fait-il que ces personnes fassent preuve de leur talent et que cela ne soit pas correct pour vous? C'est une charge de lit superposé! Allez-y et montrez ce que vous pouvez faire. Si quelqu'un n'aime pas le faire, déplacez-le vers les bords éloignés de votre univers. La suppression de l'expression n'est pas saine!

2. Allez-y et ne pas être d'accord!

Aucune loi légitime ne stipule que vous devez être d'accord avec tout. Bien que certaines personnes aiment rendre la tâche difficile à ceux qui ne hoche la tête servilement chaque fois que quelqu'un parle, il est malsain et dangereux de ne pas penser par soi-même..

3. rire très fort!

Un bon ventre est vraiment en bonne santé. Il peut souffler beaucoup d'énergie mentale négative.

La vie n'est pas censée être sérieuse. Vous faites plus de travail quand vous êtes léger que quand vous êtes sérieux. Les choses vont comme par magie quand vous êtes heureux.

Aller de l'avant! Rire!

4. se fâcher!

Je ne sais pas comment cette idée a commencé, mais certaines personnes pensent en fait que la colère est synonyme de folie! La seule fois où la colère est folle, c'est quand elle ne correspond pas à la situation actuelle.

S'il y a quelque chose dont il faut se fâcher, allez-y. Être fou par lui-même est parfaitement correct! Ne vous contentez pas de votre frustration et ne blessez pas les gens, ne les blâmez pas ou ne les énervez pas. Et ne reste pas en colère pour toujours.

5. Soyez enthousiaste!

Comme la colère, l’enthousiasme est devenu l’un de ces états émotionnels que certains jugent inacceptables ou fous. Il n'y a rien de plus sain que l'enthousiasme. C'est le contraire de fou.

Soyez vraiment jazzé à propos de quelque chose! Soyez passionné et laissez les autres le savoir! Il n'y a rien de plus attrayant que quelqu'un de passionné par ce qu'il fait. La passion attire les gens. La publicité

6. Soyez curieux!

Je m'interroge sur les choses et demande ensuite. La plupart des gens aiment quand quelqu'un s'intéresse à eux ou à leur travail. Les personnes en bonne santé sont naturellement curieuses et se soucient de leur entourage.

Renseignez-vous sur les choses qui vous intéressent et la richesse de votre vie augmentera considérablement!

7. être seul!

Ce n'est pas parce que vous voulez être seul que vous êtes antisocial ou déprimé. Cela signifie simplement que vous voulez être seul. Il ya parfois beaucoup de soulagement à ne rien avoir à faire, mais exactement ce que vous voulez faire. Être seul nous permet également de recueillir nos pensées et de nous regrouper. Prenez le temps de le faire quand vous le jugez nécessaire.

8. Chantez pour que tout le monde puisse vous entendre!

Un jour, j'étais à une journée de carrière au lycée pour conseiller les étudiants sur une carrière d'artiste et d'instructeur. Les enfants ont immédiatement insisté pour que je chante. Je n'avais rien préparé et je devais montrer que je marchais alors j'ai chanté à voix haute, juste dans la salle à manger de l'école. Le silence est tombé et quand j'ai eu fini, les applaudissements.

Je ne m'attendais pas à être appelé à chanter et je pense vraiment que c'était un défi. À l'époque, c'était très libérateur et j'ai engagé un nouvel élève formidable qui a adoré le fait que je chante devant tout le monde. Le chant est l'une des plus grandes joies de la vie. Ne te nie pas!

9. Cry it out!

Quand quelqu'un commence à pleurer, cela brise le cœur des gens et, bénis-les, ils s'empressent d'essayer de faire arrêter la personne qui pleure. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que pleurer est un moyen de libérer des émotions négatives et qu’il est parfois très nécessaire..

Lorsqu'un enfant est blessé, le laisser pleurer suffit à éliminer les émotions négatives qui pourraient autrement affecter sa vie. Quand tu es triste, vas-y et pleure, puis sèche-toi les yeux et gère ce qui te rend triste. La tristesse, comme toutes les émotions, fait partie de la vie et nous devons en faire l'expérience.

10. Rester au lit toute la journée!

Certaines personnes se sentent énergiques certains jours et complètement épuisées les autres jours. Si vous avez une journée épuisante, prenez la journée et restez au lit. Vous seriez surpris de voir à quel point vous êtes plus productif en laissant votre corps rattraper le reste dont il a besoin.

Prenez des films, de la soupe et du thé et grimpez sous les couvertures!

11. Se précipiter au secours de quelqu'un!

Nous avons tous vu les vidéos où quelqu'un est attaqué et personne ne fait rien à ce sujet. De quoi s'agit-il? Si quelqu'un est victime d'intimidation, va les aider. Si quelqu'un a les bras pleins de provisions, ouvre la porte. Si quelqu'un tombe, assurez-vous qu'il va bien.

Ce “Occupe-toi de tes oignons” la mentalité est tout faux et est un signe de quelqu'un qui vit dans la peur des autres. Les autres sont notre affaire et les aider est notre devoir, pas seulement une bonne chose à faire..

12. Dites à quelqu'un quand vous êtes en colère!

Je sais que nous devons éviter “porter nos coeurs sur nos manches” et avaler nos bouleversements mais pourquoi? Nous pouvons dire à quelqu'un que nous sommes fâchés et que nous n'avons pas tort de nous fâcher.

Dire à quelqu'un que nous sommes contrariés ouvre la porte à la guérison de la tristesse et à l'apprentissage mutuel afin d'éviter de futurs bouleversements. Évitez de blâmer l'autre personne ou de l'exploser avec colère, mais communiquez avec elle et trouvez une solution. La publicité

13. Annuler un rendez-vous!

Nous avons des jours difficiles quand nous nous sommes trop étendus. Nous ne sommes pas mauvais. Nous venons de mal calculer. Annuler un rendez-vous qui rend votre emploi du temps trop serré facilite la vie. Annulez-le suffisamment à l'avance pour que la personne puisse reporter avec quelqu'un d'autre sans en prendre l'habitude. Mais rappelez-vous, annuler un rendez-vous ne vous rend pas moins superman ou superwoman.

14. Sois le premier à dire que je t'aime!

Je craque pour certaines de ces rencontres non écrites et sociales “lois”. Honnêtement, je pense que ce sont tous des épisodes de Seinfeld. Si vous aimez quelqu'un, dites-leur! L'amour n'oblige pas quelqu'un. L'amour est juste l'amour.

15. Touchez quelqu'un!

OMG! Est-ce que j'ai vraiment dit ça? Avec tout le harcèlement sexuel étrange autour de ces jours? En fin de compte, certaines personnes ne vous entendent pas ou ne savent même pas que vous êtes là-bas jusqu'à ce que vous leur mettiez la main sur le bras..

J'enseigne aux enfants et parfois, il leur suffit de toucher doucement leur manche pour leur faire savoir que je suis là et d'attendre leur attention.

Évidemment, ne touchez pas quelqu'un qui, selon vous, a un bouton énorme, mais la plupart des gens aiment un peu de contact physique. Cela nous rend plus réels les uns aux autres et nous finissons par nous soucier davantage les uns des autres. C'est un excellent moyen d'aider quelqu'un lorsque les mots sont insuffisants, comme dans le chagrin ou la confusion. Parfois, une touche est la meilleure communication.

16. Sourire en premier!

Lorsque vous rencontrez les yeux de quelqu'un, attendez-vous de voir ce que leur expression révélera? Sera-ce accueillant ou antagoniste? Essayez d'abord de sourire! Peu importe la réaction des gens, vous leur aurez clairement fait comprendre que le monde n’est pas un endroit complètement hostile..

Cela peut prendre une ténacité persévérante, mais tôt ou tard, vous allez les entraîner à sourire en retour.

17. Porter des couleurs vives!

Oubliez la dernière mode. Les couleurs ne se démodent jamais et ceux qui les portent sont automatiquement élégantes! Donnez à ceux qui vous regardent un régal, vous allez vous démarquer et attirer l'attention. L'attention est une bonne chose!

18. prendre un dessert!

Je connais! Le sucre est si mauvais pour vous! Et alors? Votre âme a parfois besoin de dessert! Ma bonne amie Sally Nutter est titulaire d'un doctorat en nutrition et elle me dit qu'il n'y a rien de plus révélateur que les chambres d'hôtel d'un congrès de nutritionnistes. Sally me raconte que le personnel de l'hôtel aurait trouvé des boîtes à pizza sous les matelas et des encas à moitié finis dans les réfrigérateurs. Apparemment, même les nutritionnistes trichent de temps en temps!

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La vie consiste à expérimenter et nous devons faire pencher la balance en faveur de bonnes expériences. Le dessert est une bonne expérience! Ne mangez pas tous les soirs mais ne vous refusez pas la joie d'un magnifique tiramisu ou sundae fudge chaud de temps en temps!

19. Dites “Non”!

J'ai entendu dire que si vous voulez que quelque chose soit fait, donnez-le à la personne occupée et cela sera traité. Bien, mais que se passe-t-il si vous êtes cette personne occupée? Devez-vous gérer TOUT parce que les autres ne le feront pas? NON!

Baissez-le si vous ne voulez pas le faire! Si cela doit vraiment être fait, quelqu'un le fera. Vous n'êtes pas obligé d'être toujours celui qui progresse, laissez les autres prendre leur tour..

20. Faites de grands projets!

Si vous avez personnellement la conviction que vous pouvez obtenir quelque chose de complètement stellaire, il n’ya aucune raison que vous ne puissiez pas. Votre conviction que vous pouvez le faire est le seul facteur qui détermine si vous pouvez. D'autres vont probablement essayer de faire pleuvoir sur votre défilé, mais ce ne sont que ceux qui disent qu'ils savent qu'ils ne peuvent pas faire ce que vous prévoyez. Allez le faire quand même. La publicité

Vous n'avez pas à échouer pour que quelqu'un d'autre se sente mieux. Plan gros puis fais grand. La vie devient beaucoup plus amusante quand vous le faites.

21. se sentir perdu!

Il y a des moments où vous ne vous sentez pas comme si vous apparteniez à ce monde. Je connais! Jusqu'à récemment, je ressentais cela beaucoup! Ce n’est que lorsque j’ai décidé de vraiment faire ce que je devais faire, c’est que j’ai commencé à sentir que je savais où je suis et où je me dirige..

Se sentir perdu est un symptôme, du moins pour moi, d’être un peu indécis sur qui vous êtes vraiment, où vous êtes et ce que vous devez faire exactement. Personne ne peut décider cela mais vous.

Lorsque vous vous sentez perdu, arrêtez-vous et regardez qui vous êtes. Ensuite, regardez vraiment les choses autour de vous et décidez où vous vous trouvez. Ne soyez pas ramené dans les moments passés de douleur, regardez le monde tel qu'il est maintenant. Ensuite, examinez vraiment le but de votre vie et allez le réaliser! Si vous avez du mal à comprendre comment, lisez “30 choses essentielles que votre futur moi vous remerciera“. Ça te donne des idées.

22. manger des glucides!

Quelque part le long de la ligne, les glucides sont devenus l'ennemi public numéro un en ce qui concerne les badboys diététiques. Les gens sont partout sur le “Pas de glucides” wagon de bande.

Votre corps a besoin de glucides. Les glucides sont le moyen dont dispose votre corps pour obtenir une énergie instantanée. Si vous ne mangez pas suffisamment de glucides, votre corps absorbe des protéines et le transforme quand même en glucides..

Évidemment, vous ne voulez pas vivre avec du pain et des gâteaux d’anniversaire, tout doit être fait avec modération, mais les glucides ont leur place dans notre alimentation avec les protéines, les légumes et les fruits. Ce qui n’a pas sa place dans notre alimentation, ce sont les aliments hautement transformés ainsi que les glucides simples comme ceux que l’on trouve dans les bonbons sucrés, évitez-les. Mangez frais, faites de l'exercice et comptez les calories pour éviter l'obésité et vivez votre vie. En savoir plus sur les glucides ici.

23. Jouer sur les médias sociaux!

Le sang de la vie est la communication. C'est une vérité qui devrait être écrite de manière concrète et ne jamais être oubliée. Quand on est en communication avec ses semblables, il est plus vivant. Peu importe la nature de la communication, dans la mesure où elle est accompagnée d’un certain degré d’accord et d’un certain degré d’amour et de soin..

Les médias sociaux nous ont permis de communiquer et de faire connaissance avec des gens de continents complètement différents..

J'ai toujours dit que voyager, rencontrer et aimer d'autres personnes est la clé de la paix dans le monde. Nous ne sommes pas d'accord avec quelqu'un qui bombarde un village si nous connaissons ses habitants. Tout à coup, tout ce qui concerne les autres races devient personnel et c’est ainsi que cela devrait être..

Nous pouvons déplacer des montagnes simplement en communiquant avec les autres. Allez-y avec les communications! Soyez respectueux et travaillez pour créer une unité dans les domaines qui en ont besoin. Vous découvrirez à quel point une communication peut être vraiment puissante.

24. boire une bonne tasse de café!

Le café est bon pour vous si vous ne buvez pas des pots et des pots. Le café est rempli d'antioxydants et vous donne un coup de pouce lorsque vous en avez besoin. Ne vous contentez pas d'un café moche. Va chercher les bonnes choses!

25. tourne ton visage vers le soleil!

Après des années d'entendre dire à quel point les rayons du soleil sont nocifs, nous sommes maintenant traités pour des carences en vitamine D! Il y a tellement d'avantages à l'exposition au soleil que je ne peux pas les décrire tous ici. Si vous voulez plus d'informations, consultez les recommandations du Dr. Mercola. La publicité

26. prendre un bon verre de vin!

Le vin, en particulier le vin rouge, possède de nombreuses propriétés saines. De la réduction de votre risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque à la réduction de votre risque de cancer du côlon, le vin rouge est devenu notre bon et fidèle ami..

Je ne préconise pas une consommation excessive d'alcool et jamais boire et conduire, mais boire un verre de vin de temps en temps. Asseyez-vous et profitez-en tout en regardant un coucher de soleil ou en appréciant un bon livre.

27. manger des aliments gras!

Les graisses, avec les glucides, ont été considérées comme la Bonnie et la Clyde des gangsters alimentaires. Ils s'assoient dans la voiture de leurs beignets avec leurs pistolets tommy à la frite en attendant que vous glissiez et mangiez quelque chose d'engraissant pour pouvoir venir et vous achever..

La graisse n'est pas nécessairement mauvaise. Nous avons entendu dire qu'il existe de bonnes et de mauvaises graisses. C'est vrai. Votre corps a besoin de graisse! Évidemment, il faut éviter les friandises sucrées et grasses, mais honnêtement, un beignet de temps en temps ne vous tuera pas.

Si vous voulez vraiment un en-cas gras ou sucré, ne vous contentez pas des gâteaux de Little Debbie ou d'Hôtesse, optez pour un gâteau super haut de gamme qui saura vraiment vous satisfaire. Si vous allez y aller, allez gros! Puis reprenez votre régime normal et sain.

28. Achetez des cadeaux pour vous-même!

De temps en temps, nous devons nous soigner. Si votre nouveau sac à main vous rendra la vie plus agréable, allez le chercher! Les petites friandises de la vie font partie des choses qui rendent la vie merveilleuse.

29. Faites votre propre opinion!

Il n'y a rien d'aussi puissant que votre propre conseil. Personne ne connaît les tenants et les aboutissants de votre situation autant que vous et personne d'autre n'en est responsable. Il y a ceux qui seront en désaccord avec la façon dont vous vivez votre vie mais qu'en est-il? C'est ta vie et ta responsabilité. Vous savez au fond ce qui est juste.

30. crois que tu es rebelle!

Les personnes les plus puissantes et les meilleures que je connais croient vraiment qu’elles sont des rebelles. Ils savent qu'ils sont éthiques parce qu'ils en tiennent un point. Ils savent qu'ils sont intelligents parce qu'ils ont le pouvoir de bien observer. Ils savent qu'ils sont forts parce qu'ils tiennent leurs décisions et leurs engagements.

Ils ne nuisent pas aux autres, mais aident quand ils le peuvent. Ce sont des rebelles parce qu'ils ont d'abord décidé de ce que signifie être rebelle pour eux, puis être et faire ces choses. Le monde a besoin de plus de rebelles! Être mauvais à l'os mais dans le bon sens!

Vous sentez-vous libéré? Regardez autour de vous et voyez quels autres comportements considérés comme mauvais pourraient effectivement être bons. Je parie que vous en trouverez toute une série! Alors va faire ces choses et avoir une belle vie!

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Crédit photo vedette: Un mignon petit garçon bi-racial tire la langue à la caméra. via shutterstock.com