Michael Waters
5 
1237
121
J'ai un membre de la famille qui est toujours en conflit avec son patron. Je me demande si le problème tient en partie au fait qu’elle s’expose à la critique professionnelle. Au cours d’une année de Thanksgiving, elle m’a expliqué qu’elle était sensible au rejet, c’est-à-dire qu’elle était à l’écoute de tout rebond, et qu’elle avait tendance à réagir fortement même au rejet le plus mineur émanant d’une autre personne. La publicité
Les collègues sont comme une famille - mais pas dans le bon sens
Les experts parlent toujours de la façon de traiter le rejet lorsque vous recherchez un emploi, mais ils oublient le fait que même si vous avez déjà un emploi, le rejet peut être toxique. Le lieu de travail est l’environnement dans lequel vous passez la plupart de vos journées, et pourtant les personnes avec qui vous partagez l’espace ne l’ont pas fait. choisir être dans une telle proximité. Ils peuvent être très différents de vous et ne pensent peut-être pas que vous êtes la meilleure chose depuis l'iPad. Même si un certain degré de conflit est parfaitement normal, un lieu de travail peut être un champ de mines de sentiments blessés pour le rejet..
Choisissez votre poison - rejet par votre supérieur ou votre collègue
Le principal responsable est généralement le responsable. Après tout, votre responsable est accusé de vous critiquer de manière constructive et de commenter votre performance de manière positive ou négative. Dans un monde idéal, elle le ferait toujours de manière très professionnelle, mais comme ce n’est pas un monde idéal et que nous sommes tous des êtres humains, elle sera parfois dure et sans tact, ou ne pensera pas à la justesse de ses paroles. . La publicité
Lire la suite
Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»
Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)
Faites défiler pour continuer à lire l'articleLes collègues aussi peuvent ne pas répondre à nos attentes en tant qu'amis de soutien et de collaboration. Un collègue qui vous ignore, fait un commentaire sarcastique à propos de votre apparence ou de votre comportement, ou choisit d'aller déjeuner avec quelqu'un d'autre peut envoyer le rejet de manière sensible en une chute libre. Tout à coup, on peut avoir l'impression que tout le bureau agit contre vous, et vous vous fâchez et votre opinion de votre travail se dégrade. Cela peut être dangereux, car si vous êtes au travail, votre réputation et même votre travail peuvent être compromis. Voici quelques moyens utiles pour faire face au rejet au travail:
Éloigne toi: Lorsque quelqu'un vous blesse, échappez-vous à la situation et allez dans un lieu privé. Détendez-vous et respirez profondément, puis retournez à votre bureau. Essayez de ne pas revoir la personne jusqu'à ce que vous vous soyez calmé et que vous ayez gagné en perspective. La publicité
Rappelez-vous à qui vous avez affaire: Les gestionnaires et les collègues sont souvent rassemblés au hasard, et vous ne pouvez pas vous entendre tout le temps. Cette personne n'est pas votre meilleur ami ni un membre de votre famille immédiate, alors il ne vaut pas la peine de réagir émotionnellement.
Soyez objectif sur le rejet: Réfléchissez aux circonstances qui ont conduit au rejet. Auriez-vous pu faire quelque chose pour causer la situation, ou est-ce qu'elle est apparemment sortie de nulle part? Est-il possible que l'autre personne n'ait pas l'intention de vous rejeter du tout ou ait une perspective complètement différente sur la question? Si vos émotions brouillent votre jugement, discutez de ce qui s'est passé avec un mentor ou un ami en qui vous avez confiance et que vous appréciez. La publicité
Essayez de laisser aller les sentiments négatifs: La personne sensible au rejet se trouve souvent victime d'une prophétie auto-réalisatrice. Elle se sent rejetée et adopte donc une attitude de reproche et se comporte de manière hostile envers les autres, ce qui les pousse à la rejeter davantage. Pour cette raison, vous devez reconnaître vos sentiments de tristesse, de frustration et de trahison, puis passer à autre chose. Restez accessible et amical même si vous vous sentez différemment.
Minimiser le rejet futur: En plus de maintenir une attitude positive, cherchez toujours à améliorer votre réputation en tant qu'employé professionnel, compétent et compétent. Si quelqu'un de confiance fait une suggestion, mettez-la en œuvre, et si vous voyez un moyen d'aller au-delà de l'appel du devoir, faites-le. Cela n'effacera pas le rejet de votre vie, mais cela réduira au moins le nombre de causes légitimes..
Le rejet est un aspect malheureux de la vie professionnelle quotidienne, mais comme la plupart des choses, vous avez le pouvoir de naviguer facilement ou avec beaucoup de bosses. Espérons que, en suivant ces conseils, vous serez en mesure de mieux résister aux tempêtes.
(Crédit photo: L'intimidation sur le lieu de travail et au bureau de Shutterstock)