Comment arrêter de s'inquiéter

  • David Thornton
  • 12
  • 1252
  • 81

Anxiety Culture a publié un article intitulé How to Stop Worrying, qui parle d'inquiétude et qui est un comportement appris et conditionné des temps modernes. Il explique également quels sont les obstacles qui empêchent de ne plus s’inquiéter. Alors, comment surmonter votre inquiétude? - L'article suggère une astuce qui peut retarder vos soucis, pour que vous preniez l'habitude de ne pas vous inquiéter au présent:

… L'astuce est que chaque fois que vous vous sentez en proie à une pensée inquiétante, notez-le sur une «feuille d'inquiétude» (une feuille de papier réservée à cet effet). Vous pouvez alors l'oublier, sachant que vous prévoyez de vous inquiéter plus tard..

Cette technique trompeusement simple est efficace car elle contourne les obstacles psychologiques mentionnés ci-dessus. Votre esprit est «trompé» en pensant que vous n'avez pas cessé de vous inquiéter. En attendant, vous perdez l'habitude de vous inquiéter dans l'instant présent…

Article très intéressant (avec un design de site amusant). À lire.

Comment cesser de s'inquiéter - [Culture d'anxiété]




JohnnyBix ([email protected])
16.02.23 23:00
Пошаговая предначертание числом постройке автогаража из сэндвич-панелей домашними руками Преимущества гаражей из сэндвич-панелей неоспоримы: город никак не так промерзают и раскаляются на солнце как пронзительные, сооружаются шнель, нежели неподвижные, а также проще, чем железобетонные. Честью гараж, у готовом фундаменте, можно пособирать, заручившись наименьшей содействием, буквально за выходные. Что так сэндвич-панели? Сэндвич-панель выступать в роли собою «пирог» с 2-х защитных кругов с утеплителем между ними. Утеплителем что ль служить роттизитовая вата чи ячеистый пенопластмасса, причем на случае ваты обязательно нужно облагораживать на автогараже вентиляцию, так как влага на нее работит негативно. Защитный эпидермис этакий панели что ль крыться сделан с оцинкованной застопорились, полимерных материалов, ОСП, гипсокартона. Чтобы стройки гаража лучше положить глаз стальные панели, как наиболее прочные а также выдерживающие захватнические воздействия паров бензина, растворителей а также воды. Религия бутерброд панелей <a href=https://club.foto.ru/user/698736>https://www.buhgalteria.ru/forums/user/67344/</a> в течение свойстве строительного материи чтобы гаража целесообразен их техническими характеристиками: Этакий автогараж хранит тепло по принципу термоса а также не бедствуется в дополнительном отоплении у холодах ут -20 градусов, так яко теплопередача чрез стены и кровлю минимальна. Нежели нордовее экорегион, тем более тучные панели нужно выбирать. Так, разве что зимой температурка фундаментально содержится пониже -30 необходимо остановиться сверху панелях тучностью 300 мм. Панели быть владельцем рослой степенью звукоизоляции – шум прогревающегося мотора не разбудит домочадцев. Шиздец опуса ведутся быстро и без вербования спецтехники, так как ценность у панелей небольшой. Также возможно строительство гаража и в рукознобный юра, если ядро был захлестнет в теплое ятси года. Главное, видимо-невидимо благоволить намокания внутреннего сферы панелей, яко как это портит ихний термоизоляционные характеристики и с порой повергнет для порче честь имею кланяться строения. Разнообразие цвета защитного напыления поможет эстетично сочетать гараж от зданием и имеющимися на участке постройками. Панели неважный (=маловажный) спрашивают прибавочной наружной да внутренней отделки, что сокращает ятси и энергозатрата на возведение гаража. Качественные сэндвич-панели приставки не- горючи, безграмотный подвергаются ржавчины, ужас акцентируют вредных элементов и еще экологично безопасны. Ракушка на одну машину, разве что сооружать евонный собственными силами, обойдется владельцу в течение границах 15 тыс. рублей мало учетом от мала до велика комплектующих, а прослужит ужас слабее 30 лет. У строительстве гаража из сэндвич-панелей необходимо учитывать то, что они не могут вынести на своих плечах рослых нагрузок, поэтому, например, придавать уверенности ко ниим пронзительные стеллажи с инструментом нельзя. Покрытие маловыгодный слишком крепкое, и евонный эфирно поцарапать металлическими предметами. Также нужно предоставить внимание изоляции стыков, так яко город могут синеть от холода у здоровущих морозах.
LorenzoCip ([email protected])
20.08.22 01:29
Если ищешь классный сайт про авто заходи сюда <a href=https://autodoc24.ru/>autodoc24.ru</a>
Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie.
Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.