Améliorez votre confiance en vous avec la conscience de soi

Êtes-vous assez bon, assez intelligent, assez beau? Si vous ne le pensez pas, considéreriez-vous votre réponse comme objective? Êtes-vous de ceux qui ont un critique intérieur dont Satan serait jaloux? Eh bien, il est temps de vous voir tel que vous êtes; doué, digne et capable de tout ce que vous avez choisi d'être.

Suivez ces 7 étapes ci-dessous et vous ne manquerez plus de confiance.

Il est temps de mettre fin à votre autocritique et de vous regarder de manière objective. La publicité

1. Surveillez la voix négative

Commencez par surveiller votre voix négative. Remarquez quand vous êtes critique et observez les conversations qui se déroulent dans votre tête. Lorsque vous prenez connaissance des conversations, vous pouvez ensuite les modifier. Votre travail consiste à faire en sorte que la voix dans votre tête soit positive et positive en tout temps et non négative et critique..

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2. Amis et famille

Demandez à votre famille et à vos amis de vous faire part de leurs opinions honnêtes sur vos forces. À quoi pensent-ils que vous êtes bon? Où étais-tu bon quand tu étais enfant? Si vous souhaitez un examen approfondi, écrivez une liste de contrôle et demandez-leur ce qu'ils pensent de vous dans les domaines énumérés. Demandez à un couple de personnes et ensuite vous pourrez voir si les opinions sont les mêmes. Assurez-vous simplement que la personne que vous demandez n'est pas quelqu'un qui est jaloux de vous ou qui aurait une raison de vous blesser ou de vous offenser. La publicité

3. Aucune comparaison

Ne vous comparez pas aux autres, c'est une recette pour un désastre. Vous devez seulement être assez bon pour vous, alors peu importe ce que votre sœur, votre frère, votre ami ou votre ennemi a accompli. Établissez vos propres normes et fixez les objectifs qui vous conviennent.

4. Journalling

Regardez-vous longuement et écrivez une page qui vous décrit. La journalisation peut être un excellent moyen de se regarder de manière objective. Racontez votre histoire comme si elle appartenait à quelqu'un d'autre. En quoi, honnêtement, tu penses être bon? Personne n'a à voir ce que vous écrivez, écrivez juste pour vous. Ecrivez toutes vos réalisations passées, en commençant par l'année dernière, sur tout ce qui a bien fonctionné, puis rallongez la liste d'année en année, en vous assurant d'inclure toutes vos réalisations. La publicité

5. Évaluation de la personnalité

Faites une évaluation de la personnalité, comme les questionnaires sur le profil de personnalité de Myers Briggs ou de DISK. Ces évaluations sont un excellent moyen de vous comprendre et de voir comment vous vous situez dans le monde. vos forces personnelles deviendront plus évidentes lorsque vous vous familiariserez avec votre propre personnalité.

6. Créer un environnement positif

Assurez-vous de vous entourer de personnes qui vous aiment et vous soutiennent. Si les critiques proviennent de sources externes, retirez-vous des environnements qui encouragent la négativité. Si vous n'avez aucun ami ou membre de la famille qui vous inspire et vous élève, rejoignez une communauté qui le fera. De nombreux groupes, en ligne et hors ligne, ont été formés pour encourager les gens à vivre plus heureux et plus positifs. rejoindre un. La publicité

7. se noyer dans la positivité

Créez des affirmations qui vous élèvent. Postez des messages positifs à vous-même partout dans votre maison et votre travail, et chaque fois que vous vous dites quelque chose de négatif, remplacez-le par des pensées ou des mots positifs. La chose la plus importante à retenir est que vous maîtrisez vos pensées. Tous les schémas négatifs passés peuvent être brisés, mais vous devez combler le vide avec des pensées et des paroles de soutien positives. N'oubliez pas qu'il est important d'être heureux avec qui vous êtes et de réaliser les choses qui vous conviennent dans la vie. Alors prenez un peu de recul, regardez-vous objectivement et apprenez à être heureux avec qui vous êtes.