Dans l'esprit d'un scientifique fou L'incroyable importance de la science personnelle

Pendant des décennies, les plus grands médecins et chercheurs au monde ont estimé que les ulcères d'estomac et les cancers de l'estomac étaient causés par le stress, les aliments épicés et une trop grande quantité d'acide dans l'estomac..

Barry Marshall, médecin australien et chercheur en microbiologie, ne l'achetait pas. Marshall croyait que les ulcères d'estomac n'étaient pas simplement le produit d'une vie trépidante ou d'un dîner trop épicé. Au lieu de cela, il croyait que les ulcères étaient causés par des bactéries. Marshall pensait plus précisément que les ulcères étaient causés par Helicobacter pylori.

Il y avait cependant un problème avec cette théorie.

Marshall et son partenaire de laboratoire étaient à peu près les seules personnes qui ont accepté l'idée folle. Malgré ses convictions, Marshall n'avait pas été en mesure de prouver le lien entre bactéries et ulcères dans le cadre de ses expériences en laboratoire sur des porcs, et l'argent de ses subventions s'épuisait. Pendant ce temps, des milliers de personnes continuent de mourir du cancer de l'estomac chaque année.

Le scientifique fou

Marre de la situation, Marshall a décidé de prendre les choses en main et de mener une expérience scientifique personnelle des plus audacieuses.

En juillet 1984, Marshall tenait un bécher de liquide brun et trouble qui nageait avec Helicobacter pylori et prêt à prendre une hirondelle. Il “l'a bu en une gorgée puis jeûné pour le reste de la journée.” La publicité

Selon les mots du médecin Siddhartha Mukherjee, Marshall avait avalé un agent cancérigène pour créer un état précancéreux dans son estomac.

Trois jours plus tard, Marshall commençait à avoir la nausée. Le cinquième jour, il a commencé à vomir et a continué pendant trois jours consécutifs. Pendant ce temps, son collègue prenait des échantillons de la bactérie dans la muqueuse abdominale de Marshall et enregistrait les changements physiologiques alors que Marshall commençait à développer un épisode de gastrite grave dans son estomac. Après deux semaines d’enfer volontaire, Marshall eut la preuve dont il avait besoin et commença à prendre des antibiotiques..

Heureusement, il s'est complètement rétabli. Au bout d’un mois, Marshall et ses collègues avaient soumis son expérience et ses résultats à la Journal médical de l'Australie pour publication. Non seulement ils avaient prouvé que Helicobacter pylori cause d’ulcères à l’estomac, ils avaient également révélé un important précurseur du cancer de l’estomac. Marshall et son partenaire de laboratoire, Robin Warren, ont reçu le prix Nobel de physiologie ou de médecine en 2005 pour leurs efforts.

Helicobacter pylori au microscope. (Photographe: Yutaka Tsutsumi, M.D. Source de l'image: Département de pathologie, École de médecine de l'Université Fujita Health.)

Le pouvoir de la science personnelle

Barry Marshall est un scientifique fou de la vie réelle. Il a bu un cocktail cancéreux dans l'espoir de découvrir une vérité scientifique. Son histoire est l’un des nombreux cités dans le livre fantastique, L’empereur de tous les maux (livre audio). (1)

Marshall est un cas extrême de ce que mon ami Josh Kaufman appelle “science personnelle.” La publicité

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La science personnelle fait référence à l'idée de réaliser soi-même de petites expériences dans le but de découvrir de nouvelles façons de résoudre des problèmes et d'obtenir des résultats dans votre vie. Tandis que les études types sont menées à grande échelle et publiées dans des revues spécialisées, les expériences scientifiques personnelles impliquent un seul patient (vous) et se concentrent sur la fourniture d’informations extrêmement pratiques et utiles..

Marshall a utilisé la science personnelle pour faire avancer ses objectifs de carrière, alors que vous et moi pouvons utiliser la science personnelle pour développer de nouvelles habitudes de vie ou améliorer notre performance au travail. Le but de ces mini-expériences est de découvrir ce qui vous donne des résultats concrets. En tant qu'écrivain et chercheur qui essaie de combiner des idées scientifiques avec des idées pratiques, je pense que cette philosophie de l'auto-expérimentation est extrêmement importante..

Pourquoi?

Parce que peu importe la science et la théorie que vous comprenez, vous ne pourrez jamais obtenir de résultats dans votre propre vie sans avoir le courage d'agir..

Libérer votre scientifique fou intérieur

La science personnelle n'est pas une excuse pour faire quelque chose d'insouciant. Je ne recommande pas, par exemple, de boire un tube à essai de bactéries précancéreuses. Je crois cependant que l'exécution de vos propres expériences et la volonté d'essayer vont améliorer votre vie. La publicité

Voici quelques raisons pour lesquelles:

La science personnelle vous oblige à dépasser la planification. Si vous souhaitez accélérer votre apprentissage, développer de nouvelles compétences et obtenir des résultats utiles, vous devez essayer de nouvelles choses. Nous attendons souvent de passer à l’action parce que nous pensons avoir besoin de lire ou de faire des recherches plus approfondies. Et si, au lieu de cela, nous passions moins de temps à essayer de trouver la meilleure stratégie et plus de temps à tester les stratégies que nous avons déjà? Il peut être facile d’oublier que la pratique est souvent la forme d’apprentissage la plus puissante..

La science personnelle est à faible risque. Contrairement à la folie du cancer chez Marshall, presque toutes les expériences que vous réalisez avec moi sont généralement à faible risque. Nous sommes rarement confrontés à des risques de type «cancer dans l'estomac», à vie ou à mort. Habituellement, les obstacles à notre progrès sont l’inconfort, l’incertitude, les inconvénients et la peur de la critique. La science personnelle nous oblige à surmonter ces obstacles émotionnels et à les voir pour ce qu’ils sont vraiment: limiter les croyances.

Voici quelques exemples:

• Souhaite que tu écrives enfin ton livre? Essayez de supprimer une activité que vous aimez pour gagner du temps pour cet objectif important. Quel est le risque potentiel? Êtes-vous vraiment inquiet que vous manquiez cette saison de votre émission préférée??
• Essayer de manger plus sainement? Créez une règle claire et essayez de manger un légume par jour, peu importe le choix. Quel est le risque potentiel? Que vous passiez une longue journée et que vous deviez préparer un lot d’asperges à 22 heures..?
• Envie d'être un lève-tôt? Expérience de se réveiller à 5 heures cette semaine. Quel est le risque potentiel? Que tu te sentiras fatigué pendant une semaine?

La science personnelle vous enseigne la clé de la résolution de problèmes. Nous lisons souvent des livres et comptons sur des études de recherche pour trouver des solutions à nos problèmes. Savoir où obtenir des informations est une compétence utile, mais la clé d'une bonne résolution de problème n'est pas de laisser quelqu'un d'autre faire le travail à votre place. La clé d'une bonne résolution de problème est la volonté d'essayer des choses, de faire des expériences réfléchies et de faire le travail. (2) publicité

Entrez dans l'arène

Nous vivons tous nos vies dans différents laboratoires. Votre coin du monde rempli de vos expériences, de votre biologie, de votre environnement, de vos amis, de vos croyances, est une boîte de Pétri différente de la mienne. Il y a beaucoup de principes fondamentaux qui s'appliquent à toutes les boîtes de Pétri, mais peu importe où vous vous trouvez, vous devez être prêt à expérimenter si vous voulez obtenir un résultat..

Laissez votre scientifique fou sortir de temps en temps. Entrez dans l'arène et mettez-vous à feu. La seule vérité est ce qui fonctionne pour vous. (3)

Cet article a été publié à l'origine sur JamesClear.com. Notes de bas de page

1. L'Empereur de Tous les Maladies est vraiment une lecture incroyable. Je le recommande vivement, surtout si vous aimez la science. Ou, si vous voulez juste être époustouflé par la quantité d'effort qu'un auteur peut mettre dans un livre.
2. Cela ne signifie pas, par ailleurs, que les autres n’ont pas la responsabilité d’enseigner et de partager leurs connaissances. Cependant, ce n’est pas parce que nous devons nous entraider que vous avez le droit de laisser les autres résoudre vos problèmes..
3. Merci à Siddhartha Mukherjee, Josh Kaufman et Matt Gemmell qui ont inspiré chacun des morceaux de cet article..

Crédit photo présenté: Penn State via flickr.com