L'amour ne vient pas et reste pour de bon. Vous devez apprendre ces astuces de communication

Vous êtes-vous déjà surpris à vous plaindre de votre relation amoureuse avec un ami? Vous avez déjà entendu dire des choses comme:

“Il ne m'écoute jamais!”

“Elle ne me parle pas quand elle est en colère!”

“Je sens juste que nous nous disputons tout le temps.” La publicité

Devine quoi? Vous devrez peut-être développer vos compétences en communication avec vos proches..

Personne ne peut s'entendre avec une autre personne 100% du temps

Passer beaucoup de temps avec une autre personne augmente le risque que vous ne soyez pas toujours d'accord. Rappelez-vous, c'est normal. Personne ne peut s'entendre avec une autre personne 100% du temps. Mais ces désaccords peuvent facilement devenir des arguments si vous ne travaillez pas à améliorer vos compétences en communication..

Tous les problèmes relationnels proviennent de mauvaises compétences en communication

Avoir de bonnes compétences en communication augmente vos chances d'avoir une relation heureuse, épanouissante et réussie.^[1] Si vous travaillez ensemble pour améliorer vos compétences en communication, votre relation commencera à se développer et à se développer d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible. N'oubliez pas que tous les problèmes de relation ont pour origine de mauvaises compétences en communication.^[2]

Pour vous aider à commencer, jetons un coup d’œil aux écueils les plus courants en matière de communication dans les relations et aux astuces que vous pouvez utiliser pour améliorer vos compétences en communication. La publicité

4 pièges de communication mortels à éviter

Laissez vos émotions prendre le dessus.

Lorsque vous vous mettez en désaccord avec votre partenaire, il peut être facile de laisser la colère s'infiltrer dans la conversation. Susan Heitler, PhD et psychologue de couple, dit, “Plus il fait chaud, plus il est probable que vous foncez à toute vitesse devant la critique et le blâme..”^[3]

Combien de fois un de vos désaccords s'est-il transformé en vous le reprochant pour quelque chose??

Utiliser un langage blâmant.

Lorsque vous parlez à votre partenaire, si vous commencez une déclaration avec “tu toujours”, cela prépare la conversation pour une dispute et fait que l'auditeur pense que vous ne voulez pas travailler en équipe.^[4] En effet, votre partenaire deviendra automatiquement sur la défensive, s'attendant à être blâmé pour quelque chose..

Écouter pour répondre au lieu d'écouter pour comprendre.

Si vous pensez que vous allez réagir à ce que dit votre partenaire, vous êtes beaucoup plus susceptible de l'interrompre. Interrompre votre partenaire leur fait savoir que vous ne vous souciez pas vraiment de ce qu'ils ont à dire. ^[5] Et cela ne finira évidemment pas bien. La publicité

Lire la suite

La science de fixer des objectifs (et comment cela affecte votre cerveau)

Que faire quand on s'ennuie au travail (et pourquoi on s'ennuie vraiment)

25 meilleurs livres d'amélioration personnelle à lire, peu importe l'âge

Éviter les conversations difficiles.

Peut-être y at-il un sujet spécifique que vous ne pouvez jamais discuter sans argument. Vous supposez que la meilleure chose à faire est d'éviter les conversations difficiles, afin d'éviter une discussion houleuse.

Seulement 4 astuces sont nécessaires pour faire un changement

Donnez-vous un bref moment de silence.

Si vous vous sentez en colère ou si vous vous surprenez à critiquer votre partenaire, prenez du recul par rapport à la conversation. Vous avez besoin d'un moment de réflexion et peut-être même de vous éloigner de votre partenaire pendant quelques minutes. Si aucun de vous ne peut se calmer, envisagez d'avoir la conversation à une date ultérieure. Les émotions ne permettent pas une bonne communication.

Utilisation “je” déclarations et “nous” langue à la place.

Faites en sorte que vos sentiments ou pensées soient clairs et présentez-les de manière non critique en utilisant “je” des déclarations.^[6]

Dire quelque chose comme “Je ressens” ou “je m'inquiète” est beaucoup mieux que “tu as fait X”. Rappelez également à votre partenaire que vous considérez votre relation comme une équipe en utilisant “nous” la langue soit plus inclusive. La publicité

Arrêtez d'interrompre et soyez conscient du langage corporel.

C'est plus que ça, cependant. Il est facile d'attendre votre tour pour parler. Au lieu de cela, essayez de vraiment comprendre ce qu'ils disent.

Faire attention à leur langage corporel et à leurs expressions faciales peut vous aider à vraiment comprendre le point que votre partenaire essaie de faire valoir..^[7]

Parlez de tout. Littéralement.

Confrontez les conversations difficiles et les sujets difficiles. Avoir une relation saine et à long terme signifie être capable de tout gérer ensemble, en équipe.

Plus vous pourrez avoir de discussions inconfortables, plus vous vous sentirez confiant et confiant dans votre relation.^[8]

En fin de compte, améliorer vos compétences en communication avec votre partenaire vous donnera une relation beaucoup plus saine. Une relation où chacun de vous peut se concentrer sur sa croissance individuelle et en équipe.

Référence