Gérez votre énergie pour pouvoir gérer votre temps

pilier solaire de tomhe

L’une des plus grandes ironies de cet âge est que, même si divers gadgets tels que les smartphones et les netbooks vous permettent d’effectuer plusieurs tâches à la fois, il semble que vous n’arriviez jamais à faire avancer les choses. Vous êtes pris au piège des affaires. Il y a tout simplement trop de travail à faire en une journée, ce qui peut parfois vous épuiser avec des tâches à moitié terminées.

Le problème réside dans la manière de maintenir notre niveau d'énergie élevé afin de vous assurer de terminer au moins l'une de vos tâches les plus importantes de la journée. Il n'y a tout simplement pas assez d'heures dans une journée et il n'est pas possible d'être productif tout le temps.

Vous avez besoin de plus que de la gestion du temps. Vous avez besoin d'une gestion de l'énergie

1. Dissiper l’idée que vous devez être un “Personne matinale” être productif

Combien de fois avez-vous entendu (ou lu) ce conseil? - Réveillez-vous tôt pour pouvoir accomplir toutes les tâches qui vous attendent. Il n'y a rien de mal à ce conseil. En fait, ça sent le bon sens: commencez tôt, terminez tôt. Le problème est que cette technique ne fonctionnera pas à elle seule avec tout le monde. Surtout pas avec des gens qui ne sont pas des alouettes du matin.

Je devrais le savoir, car j’ai été une fois trompé par l’idée que je serais plus productif si je me levais au lit à 6 heures. Comme la plupart d’entre vous, Lifehackers, je suis toujours à la recherche de bidouilles de productivité, car j’ai beaucoup de choses à faire. mon assiette. Je travaille à plein temps en tant que rédacteur en chef pour une agence de presse, tout en m’occupant de mon côté en tant que stratège en marketing de contenu. Je suis aussi un blogueur de voyage et oh ouais, j'ai oublié, j'ai aussi une vie.

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J'ai lu beaucoup de livres sur la productivité et de blogs à la recherche de moyens de tirer le meilleur parti de mes 24 heures. La plupart des histoires sur le stress de productivité se réveillent tôt. C'est ce que j'ai fait - et ce fut un échec majeur de ce département - à la fois de me lever tôt et de finir tôt. La publicité

2. Déterminez votre “heures de pointe”

La gestion de l’énergie commence par la recherche des heures les plus productives de la journée. Ne pas se mettre au diapason de votre horloge biologique ne se produira pas instantanément, mais il y a une solution.

Surveillez vos habitudes de travail pendant une semaine et indiquez le moment où vous avez réussi à faire le plus de travail possible. Prenez également note de ce que vous ressentez pendant ces heures - vous sentez-vous sous tension ou léthargique? Surveillez cela et vous trouverez un motif plus tard.

Mon expérience d'alopécie du matin a prouvé qu'ignorer mon horloge biologique et me contenter de me discipliner pour me réveiller avant 8 heures me pousserait à être plus productif. Je pensais qu'en écrivant des articles de blog et d'autres reportages dans la matinée, je serais finie à midi et que je prendrais ma pause déjeuner pour une petite séance de sport. Cela n'est jamais arrivé. J'avais sommeil, j'étais distrait et ne savais pas écrire avant 10 heures

En fait, c'était une expérience que je n'aurais pas dû essayer car je devrais le savoir mieux. Après tout, cela fait 15 ans que j'écris pour gagner ma vie et j'ai constaté à maintes reprises que j'écris de plus en plus - mieux - l'après-midi et les soirs après le souper. Je suis un noctambule. Je pourrais aussi bien l'accepter et le contourner.

Tout récemment, j'étais persuadé que, même si je rentrais à la maison, je sortais mon netbook, écrivais et publiais un article de blog de 600 mots à 23 heures. C'est un peu extrême et l'un de mes rares débordements d'énergie, mais cela fonctionne pour moi.

3. Bloquez ces heures de haute énergie

Une fois que vous avez une idée de ce temps chargé en énergie, vous pouvez alors modeler votre emploi du temps de sorte que vos autres tâches moins importantes soient planifiées avant ou après ce temps productif désigné. La publicité

Bloquez-les dans votre calendrier et utilisez les heures très chargées en énergie pour vos tâches hautement prioritaires, en particulier celles qui nécessitent davantage d’énergie mentale et de concentration. Vous devez également utiliser ces heures pour toute tâche qui vous rapprochera de l'objectif de votre vie..

Si vous aimez le matin, vous voudrez peut-être planifier la plupart des réunions de travail avant l'heure du déjeuner car il est important de garder votre esprit vif et concentré. Mais rien n'est figé. Parfois, vous devez sacrifier ces heures productives pour vous occuper de vos affaires personnelles, comme si vous-même ou des membres de votre famille êtes malades ou si vous devez assister à la remise des diplômes de votre fils..

Cela dit, n'oubliez pas de garder ces temps productifs sur votre calendrier. Vous pouvez autoriser certaines exemptions, mais respectez-le autant que possible..

Il n’ya pas de bonne ou de mauvaise façon d’utiliser cette technique de gestion de l’énergie, car tout dépend de votre situation personnelle. Ce que vous devez retenir, c'est que vous devez accepter ce qui fonctionne pour vous - et non ce que les autres gourous de la productivité disent que vous devriez faire..

Comprendre votre propre horloge biologique est la clé de la gestion du temps. Sans cela, vous êtes épuisé et poursuivez un cycle sans fin de tâches et de frustrations.