Peter Atkinson
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Les grands esprits discutent des idées; les esprits moyens discutent des événements; les petits esprits discutent des gens.
Chaque programme d’entraide parle de l’importance de prendre une pause de 10 à 15 minutes pour améliorer votre productivité..
Les pauses nous donnent le temps nécessaire pour reposer nos yeux, bouger, étirer nos muscles raides, obtenir plus de sang et d'oxygène circuler dans notre cerveau, pour nous détendre et avoir une nouvelle perspective sur des problèmes de travail complexes..
Il y a juste un problème - on oublie souvent de les prendre. (Remarque: aller aux toilettes, prendre une tasse de café ou consulter les mises à jour de Facebook ne comptent pas, car ces activités ne nous donnent guère le temps de revitaliser notre corps et de rétablir notre concentration et notre productivité.)
Aussi étrange que cela puisse paraître, prendre des pauses régulières tout au long de la journée de travail nécessite de la discipline et un peu de planification. En fait, la raison pour laquelle tant de gens se poussent à la limite de l'épuisement est simple: ils ne peuvent tout simplement pas penser à des activités intéressantes qu'ils peuvent faire pendant leur temps de pause. Alors ils finissent par travailler pendant 4-5 heures d'affilée jusqu'à ce que leur corps leur offre un rappel douloureux.
Si cela vous ressemble, voici 21 idées de pauses contre-intuitives qui vous aideront à restaurer votre énergie, à mieux cibler votre objectif, à accroître votre productivité et à éviter l'épuisement professionnel.
21 idées de pause contre-intuitives pour augmenter votre productivité au travail