Les résultats parlent de faire ces 5 choses douloureuses sera rentable pour toujours

Il y a un côté caché de la douleur que la plupart des gens ne réalisent pas. C'est un petit avantage connu sous le nom de croissance rapide. Par défaut, nous fuyons des activités et des expériences douloureuses. Cependant, une fois que vous vous rendez compte qu'un certain type de douleur améliore réellement votre vie, vous commencez à en avoir envie.

Cette fois, je veux vous montrer le bon côté de la douleur et vous encourager à quitter définitivement votre zone de confort, car une fois que vous l'aurez fait, des choses incroyables se produiront dans votre vie..

1. courir.

Si vous n'avez jamais vraiment couru régulièrement auparavant et que vous vous engagez soudainement à devenir coureur, vos premières séances d'entraînement seront extrêmement difficiles. Vos mollets vont brûler et votre esprit va crier, vous priant d'arrêter. La bonne nouvelle est que cela devient plus facile. Sauf que vous devez le faire à plusieurs reprises, et c'est la partie difficile.

Courir ne consiste pas uniquement à rester en forme et à mener une vie active, bien que cette habitude soit rentable à chaque fois. Courir est aussi une métaphore pour passer des moments difficiles dans la vie sans abandonner une fois que vous vous sentez mal à l'aise ou que vous êtes incapable de continuer..

Si vous êtes capable de terminer votre course, même si c'est douloureux et que vous préférez abandonner, vous apprendrez à mordre la balle et à survivre une fois que la vie vous lancera d'énormes obstacles..

“ […] Quand tu cours, il y a une petite personne qui te parle et dit: 'Oh, je suis fatiguée. Mon poumon est sur le point d'exploser. Je suis tellement blessé. Il est impossible que je puisse continuer. Tu veux arrêter. Si vous apprenez à vaincre cette personne lorsque vous courez. Vous apprendrez à ne pas cesser de fumer lorsque les choses se compliquent dans votre vie. […]”

Will Smith

2. soulever des poids.

Lorsque vous commencez à soulever des poids de façon constante, vous ferez l'expérience du réel pouvoir de l'engagement. Vous ferez également l'expérience du pouvoir de gains minimes. Au début, vous aurez de la difficulté avec chaque exercice, mais lorsque vous retournerez au gymnase encore et encore, vous deviendrez de plus en plus fort. Gardez à l'esprit que la transformation ne se produit jamais du jour au lendemain. En fait, c’est une autre leçon de vie inestimable que vous tirez de la levée du fer. La patience.

Faire du sport renforce votre corps, améliore votre estime de soi et votre confiance en vous, tout en améliorant votre santé. Je pourrais parler d’autres avantages innombrables pendant des heures, mais ce n’est pas la question. Le message que je veux transmettre est que, contrairement à la position assise dans une cabine, soulever des poids est une chose dont votre corps sera reconnaissant..

Cela peut être douloureux et inconfortable; cependant, le sentiment d'accomplissement après la fin d'une séance d'entraînement, ainsi que les avantages à long terme, valent toute la sueur.

“Les meilleures activités pour votre santé sont le pompage et le triage.”

Arnold Schwarzenegger

3. Prendre une douche froide.

Je le fais depuis des mois maintenant. C'est l'une des meilleures habitudes que j'ai développées. Les débuts ont été douloureux, mais avec le temps, cela devient un peu plus facile. Cela dit, l'eau glacée reste la même, peu importe le nombre de jours. Et c'est la beauté de celui-ci.

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Lorsque vous laissez l'eau froide couler sur votre corps, vous commencez à paniquer et vous souhaitez l'arrêter immédiatement. Cependant, avant de le faire, sachez que cette douleur est fictive. Ce n'est pas une vraie douleur. Vous ne souffrez pas du tout. C'est juste une veine de malaise qui vous fait sentir vivant.

Prendre une douche froide met à l'épreuve votre capacité à ressentir une gêne à court terme afin de réussir à long terme. C’est une compétence qui sépare les individus extraordinaires de la foule moyenne.

Je vous garantis, et ce n'est pas une promesse vaine, mais quelque chose basé sur l'expérience de la vie réelle: si vous commencez à prendre des douches froides, votre vie s'améliorera dans de nombreux domaines inattendus.

“La thérapie par la douche froide vous rend invincible. Pas de mensonges. Après vos cinq premières confrontations avec la douche, rien ne peut vous arrêter.”

Joel Runyon

4. Organiser sa vie à l'avance.

Les gens qui réussissent ne vivent pas sous l'impulsion du moment. Maintenant, ne vous méprenez pas, ce n'est pas qu'ils sont ennuyeux. Ils savent exactement ce qu'ils attendent de leur vie et ce qu'il faut pour y arriver. Poursuivre sur cette voie nécessite une planification stratégique préalable.

Quel que soit votre objectif, il ne deviendra pas une réalité par accident. Chaque succès que vous constatez est le résultat d’une planification et d’une action soutenues. Je ne vais pas mentir: c'est douloureux et inconfortable. Au lieu de procéder, nous courons aux distractions, nous tergiversons et avons des pensées qui nous empêchent de quitter notre zone de confort.

Cependant, si vous voulez réussir, vous devez endurer cette douleur. Ça ne paye pas immédiatement, mais ça paye définitivement pour toujours.

“Ne pas planifier est la planification à l'échec.”

Alan Lakein

5. Manger sainement.

Permettez-moi de préciser, les repas sains sont bien plus savoureux que les fast-foods et vous aurez absolument plaisir à les manger. La partie douloureuse est de s’en tenir à les préparer et de refuser de manger de la merde lorsque l’occasion se présente. La publicité

Votre corps est votre plus grand atout. La plupart des gens ne le réalisent pas vraiment. C’est pourquoi vous voyez tant de fumeurs, de personnes en surpoids ou obèses, et d’autres exemples vivants de tendances néfastes pour la santé..

Si vous prenez le temps de vous renseigner sur la nutrition et de ne mettre que des aliments de haute qualité dans votre assiette, vous ferez une immense faveur à votre avenir..

“Il n'y a rien de plus important que notre bonne santé - c'est notre capital principal.”

Arlen Specter

Crédit photo présenté: Commandement central des forces navales américaines via flickr.com