Theodore Horn
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Une étude récente menée par l'hôpital Brigham and Women's Hospital (BWH) a montré qu'une exposition à une longueur d'onde courte ou à la lumière bleue peut améliorer la vigilance et la performance cérébrale. En d'autres termes, vous serez moins somnolent et plus productif lorsque vous travaillerez sous la lumière bleue.
«Ces résultats contribuent à notre compréhension de l'impact de la lumière sur le cerveau et ouvrent une nouvelle gamme de possibilités d'utilisation de la lumière pour améliorer la vigilance, la productivité et la sécurité humaines» - Steven Lockley, PhD, neuroscientifique à BWH
Si vous voulez en savoir plus sur la recherche, lisez-en plus dans ScienceDaily.
Le prochain défi pour les chercheurs consistera à trouver un meilleur éclairage pour maximiser les avantages de ces éclairages, ce qui peut augmenter la productivité et la sécurité au travail..
Bien sûr, si vous avez un sommeil de qualité, votre cerveau fonctionnera mieux. Mais ne vous inquiétez pas si vous ne disposez pas souvent d'un sommeil de qualité, car des études ont montré que si vous croyez avoir bien dormi, vous aurez également de bonnes performances cérébrales..