The Power Hour Comment vaincre la procrastination

Qu'est-ce qui vous empêche de réussir vraiment aujourd'hui??

Selon les milliers de propriétaires d’entreprises et de professionnels de la vente pour lesquels j’ai animé des ateliers de formation, il existe un thème trop répandu qui empêche les gens de leur apporter la richesse et les résultats qu’ils souhaitent. Il s’agit en fait de quelques comportements courants qui peuvent être résumés en un mot: procrastination.

J'ai abandonné la procrastination pour le carême en 2011. Je n'avais jamais célébré le carême auparavant, mais le moment était bien choisi. Je me suis dit, quelle chose serais-je prêt à abandonner pendant 40 jours? Je suis en assez bonne santé et je n’ai donc pas besoin de couper de nourriture ni d’ajouter de l’exercice à mon horaire. Je n'avais pas vraiment de mauvaises habitudes auxquelles je pouvais penser. J'ai longuement réfléchi à ce sujet. J'aurais pu y penser pendant des jours. J'aurais pu l'éviter complètement, comme je l'avais fait avec beaucoup d'autres parties de ma vie où j'aurais pu travailler pour atteindre mes objectifs, mais trouver d'autres choses à faire. Finalement, ça m'a frappé. J'avais besoin d'abandonner la pire de toutes les habitudes: la procrastination.

Peut-être que vous pouvez comprendre cela. J'étais devenu un expert pour éviter la chose la plus importante sur laquelle je devais travailler. Peu importait qu'il s'agisse d'un appel téléphonique ou d'un projet pour un client, pour moi-même ou simplement quelque chose qui devait être fait. J'étais devenu un expert pour occuper ma journée avec tout sauf cette tâche primordiale. Je me suis donc promis d'abandonner la procrastination pendant quarante jours. La publicité

Hou la la! La transformation était incroyable. J'ai commencé à voir de vrais résultats dans ma vie personnelle et professionnelle. J'ai commencé à organiser ces réunions importantes avec les clients et à accélérer les projets. J'ai rédigé ma liste d'objectifs pour l'année et commencé à la rayer plus vite que je ne l'avais imaginé. Tout a commencé à se réunir dans ma vie. Je ne m'attardais plus sur une tâche alors que je pouvais le faire et passer à autre chose.

Ensuite, j'ai pensé que si je pouvais survivre à cette procrastination et voir un tel succès, que pourrais-je réaliser d'autre? J'ai fait de ma capacité à vaincre la procrastination une action pouvant être répétée chaque jour, peu importe à quel point je voulais éviter cette chose que j'avais déjà retardée. Si vous avez déjà abandonné la procrastination pendant un certain temps, sachez que la procrastination peut malheureusement être une habitude facile à reprendre..

Peut-être que vous pouvez comprendre cela. Avez-vous déjà voulu rester au lit et éviter le monde? Il peut être si facile de rester au lit quelques minutes de plus. Il n’est pas si difficile de justifier de passer quelques minutes de plus à vérifier les sites de médias sociaux, ce qui se traduit rapidement par une heure d’évitement de cette tâche importante. Il peut être si facile de se rendre au magasin pour ramasser quelque chose et perdre une heure de la journée de travail. La publicité

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Afin de renforcer le pouvoir de la vie sans procrastination, j'ai programmé une heure de puissance dans ma journée. Peu importait quand je le faisais. Mais j’ai trouvé que j’avais les meilleurs résultats quand c’était fait avant midi. Pensez-y une minute. Si vous avez investi une heure dans votre journée pour vous attaquer à ce projet qui vous a été évité avant de prendre votre pause-repas, quel effet en serait-il de mieux? De ma propre expérience, je dois admettre que ça fait vraiment super bien.

Maintenant, vous vous demandez probablement ce qu'est cette Power Hour. En clair, c’est l’heure à laquelle vous vous attachez à votre fauteuil et faites ce qui doit être fait. Vous ne laissez pas les distractions, les appels sans lien, les conversations en l'air négatives, les pauses inutiles, le remplissage du café, la vérification d'Internet, les temps non productifs sur les médias sociaux, la saisie de fournitures dans le placard de l'autre pièce ou tout ce qui n'est pas directement lié à la tâche.

Cela semble facile jusqu'à ce que vous essayiez de le faire.

Vous serez étonné de voir combien de choses vous viennent à l’esprit pendant votre heure décisive. Une façon de surmonter cela est de tout aligner avant l'heure de pointe. Prenez votre boisson, allez aux toilettes, ayez votre liste de ce qui doit être accompli devant vous et mettez vos animaux de compagnie ou vos enfants à jouer ou à vous reposer dans une autre pièce où vous ne serez pas distrait. Pour certaines personnes, elles doivent le faire avant que les enfants se lèvent ou que d'autres arrivent au bureau. Cependant, cela fonctionne pour vous, essayez-le pendant un jour ou une semaine. Une fois que vous voyez les résultats, vous voudrez le faire tous les jours. La publicité

Dans votre espace de travail, ayez une feuille de papier vierge et un stylo à côté de vous pour noter tout ce qui vous trotte dans la tête pendant votre heure de précaution. Je suggère un stylo et du papier, car si vous travaillez sur un projet informatique, il est facile de se laisser distraire pendant que vous entrez dans un autre programme pour rédiger une note. Si votre heure de puissance est écoulée depuis dix minutes et que vous réalisez soudainement que vous devez recharger l'agrafeuse, écrivez sur votre feuille de notes pour remplir à nouveau l'agrafeuse. Si vous vous rappelez quinze minutes plus tard que vous devez vous procurer un nettoyage à sec, notez-le. Si vous devez payer une facture ou appeler votre client, notez-le. Si vous vous levez et faites ce qui vous passe par la tête, cela réduira votre productivité et encouragera le comportement de procrastination.
Maintenant, qu'arriverait-il si vous pouviez ajouter une heure de puissance à votre journée? Une session a été ajoutée pour ne pas vous laisser distraire par les problèmes qui nuisent à votre productivité. Quelle richesse ajouterait une heure de puissance à votre journée??

Des centaines? Milliers? Des millions?

L'heure de la puissance se traduit facilement en une heure dédiée où vous mettez 100% d'effort dans une tâche ou un projet dédié. Au cours de cette heure de puissance allouée, vous pouvez souvent faire plus de progrès que vous ne le feriez normalement pendant toute la journée de travail. Une heure par jour pourrait générer plus de résultats que ce qui serait normalement obtenu en une journée de travail distraite de huit à dix heures, une semaine de travail distraite de quarante à soixante heures ou une année de travail distrait de 2 000 heures..

Considérez ceci pendant une minute. Si vous pouviez ajouter une heure de puissance à votre journée, combien de nouvelles affaires généreraient-elles pour vous? Combien de rendez-vous ou de réunions utiles voudriez-vous organiser? Combien de revenus supplémentaires créeriez-vous? Vos réponses à toutes ces questions devraient vous donner envie de vous rendre à votre bureau et de commencer à téléphoner. Mais alors, la vie arrive et rien ne se passe pour votre entreprise. Pourquoi? Parce que nous sommes très bons pour être occupés. La publicité

Si vous pouviez ajouter une heure de puissance à votre journée, quand pourriez-vous le plus facilement la glisser dans votre emploi du temps?

Pour certaines personnes, leur heure la plus calme est tôt le matin. C’est pourquoi de nombreux directeurs et propriétaires d’entreprise se présentent souvent au bureau une heure ou plus avant l’arrivée de leur personnel. Pour les autres, ils peuvent trouver une heure tranquille après avoir déposé leurs enfants et regagner leur domicile ou leur bureau..

Trouvez une heure qui vous convient et faites votre première heure en puissance. Si vous aviez l'habitude de faire ces séances d'énergie et que vous avez eu des moments super-productifs au cours de votre journée, vous aurez alors l'impression d'exercer un muscle qui s'est déformé. Vous verrez rapidement les résultats. S'il s'agit de votre première heure de puissance, plusieurs séances peuvent être nécessaires avant de pouvoir durer une heure entière. Cela semble drôle de le lire, mais il peut être très difficile de rester concentré sur la tâche à accomplir pendant une heure. L'essayer Serait maintenant un bon moment?
Répondez aux questions de l'exercice pour obtenir une feuille puissante Power Hour. Écris dessus Faites le marcher pour vous.

EXERCICE

1. Où laissez-vous inutile dans votre vie “travail” ralentissez vos progrès?
2. Quelles actions occupent la majorité de votre journée de travail? Est-ce que ce sont les choses qui vous rapporteront de l'argent ou qui contribueront à vos objectifs?
3. Comment tourner un extra “heure de travail” par jour en un “heure génératrice de revenus” changer votre revenu au cours du mois prochain? Répété régulièrement au cours de la prochaine année, qu'est-ce que cela vaudrait pour vous??

Crédit photo présenté: Antique Clock via Shutterstock et photo intégrée d'Erik Fitzpatrick via Flickr (CC BY 2.0)