Voici comment vous pouvez reprogrammer votre esprit et augmenter votre confiance

Les personnes qui ont confiance en elles semblent vivre dans la vie avec une aisance et une grâce incomparables. Heureusement, ce n'est pas qu'ils sont parfaits. C'est juste la façon dont ils pensent.

La probabilité est que, si vous lisez cet article, vous êtes déjà assez confiant en vous-même. Vous souhaitez améliorer ce domaine de votre vie, ce qui signifie que vous êtes déjà suffisamment conscient de vous-même pour faire ce choix. Même en agissant avec confiance, vous vous sentez instantanément plus positif et perçu de la façon dont les autres vous perçoivent. Mais vous voudrez peut-être commencer à travailler sous un autre angle. Pourquoi ne pas essayer de développer la confiance de l'intérieur? Voici comment: la publicité

Vous n'avez pas besoin d'essayer trop fort

Si une personne se fait valoir dans la salle de réunion ou dans tout autre domaine de la vie, elle n’est pas aussi confiante. Il y a un dicton au Texas que, “le plus petit chien aboie le plus fort” et cela s'applique ici. C'est vrai. La personne ayant besoin de parler fort de ses réalisations ou de chercher des compliments à valider ne sera probablement pas très confiante.

Ainsi, au lieu de penser que vous devez impressionner ceux qui vous entourent, commencez plutôt à penser comme "j'ai ceci" ou "je peux le faire". Pensez aux moyens par lesquels vous l'avez tué dans le passé et commencez à jouer avec l'idée que vous êtes maintenant une personne confiante. Que c'est comme ça que ça va être à partir de maintenant. La publicité

Avec cette conviction intérieure que vous êtes confiant et que vous n'avez pas besoin de faire de ruses pour le prouver, les gens seront plus attirés par vous. Votre travail et votre clarté témoigneront de votre confiance, car vous ne vous inquiétez plus de ce qu'ils pensent de vous - vous jouez à un autre niveau..

N'achetez pas les doutes des gens; investir dans des modèles positifs

Malheureusement, lorsque nous partageons nos ambitions avec des amis ou des membres de la famille, nous répondons très probablement qu’il est «difficile à faire» ou «je ne ferais pas cela». Mais, heureusement, ils ne sont pas vous et chaque personne a ses propres objectifs et motivations. La publicité

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Bien que certaines de ces personnes que nous aimons et admirons, nous n’avons pas à assumer ce qu’elles disent et croyez il. Mais nous pouvons choisir de nous entourer de personnes positives qui faire soutiens-nous et encourage-nous à faire ce que nous voulons faire.

Croire en soi pourrait être l’un des moyens les plus puissants d’améliorer la confiance en soi et vous pouvez commencer par écouter un podcast ou un livre audio qui vous donne le sentiment d’être autonome. Tout ce qui vous donne l'impression de pouvoir affronter le monde. Rejoignez un groupe local de personnes qui font bouger les choses. Rejoignez un groupe de médias sociaux de personnes partageant les mêmes idées. Tout ce qui fonctionne pour développer cette croyance en qui vous êtes et en ce que vous défendez. La publicité

Faites les bons choix de manière constante

Un autre moyen de renforcer la confiance consiste à adopter des habitudes saines qui améliorent régulièrement notre image de soi. Cela peut être n'importe quoi: tenir une pose de pouvoir à chaque fois avant de vous rendre à une réunion, aller courir, ou même prendre plus de temps et prendre des précautions dans le miroir pendant votre routine matinale. Quoi qu'il en soit, il devrait être pratiqué au moins une fois par semaine et vous laisser bien vous sentir vachement bien. Des habitudes saines améliorent notre perception de soi, renforçant ainsi le niveau de confiance en soi et réduisant le stress.

Il ne s'agit pas de déplacer des montagnes. Par exemple, si vous décidez de faire de l'exercice dix minutes par semaine au début, vous pourrez commencer à vous sentir fabuleux dans votre peau..

Fondamentalement, lorsque vous faites de bons choix sur une base régulière, un effet boule de neige commence lorsque votre image de soi perçue s’améliore et donc votre confiance en vous. Vous sentez ce changement à l'intérieur, que vous vivez avec plus de but qu'auparavant, en faisant constamment ce qui vous accomplit ou vous fait sentir bien, vous aiderez naturellement à vous connecter à vous-même. Et ceux qui sont pleinement connectés à eux-mêmes respirent la confiance. C'est tangible. Sans effort.