C'est pourquoi vous devriez vous donner «24 heures» lorsque vous êtes en colère

Les émotions sont la nature humaine, y compris les positives et les négatives. Quand nous étions enfants, nous pouvions parfois trouver nos parents ennuyeux car ils nous disaient souvent de nettoyer nos chambres pendant que nous étions occupés à quelque chose. Ou peut-être que vous vous fâchez quand vous vous retrouvez traité injustement. Pensez à la dernière fois où quelque chose ou quelqu'un vous a agacé, comment avez-vous géré cette situation? Ici nous avons quelques conseils pour vous.

La règle des 24 heures

Lorsque vous vous sentez en colère, n'oubliez pas de vous donner 24 heures avant de réagir. Comme dit le proverbe: "Réfléchissez bien avant d'agir." 24 heures vous permettent de réfléchir à deux fois, voire plus. Il est facile de dire quelque chose que vous regretterez plus tard lorsque vous serez submergé par la colère. Ces mots peuvent ne pas être appropriés ou ils peuvent même blesser les autres. Dans le feu de l'action, il est préférable de rester calme et de garder ces mots à l'esprit, au moins pendant 24 heures. Pendant ces 24 heures, vous pouvez prendre un temps mort. Accordez-vous une courte pause pour vous sentir mieux et pour rester en dehors de ce qui vous gêne. Regarder un film, faire une promenade, lire des livres, faire du sport ou même faire une sieste. Ça dépend. Faites simplement tout ce qui vous rend détendu. La publicité

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Après avoir pris une pause, si le problème vous préoccupe toujours, exprimez votre opinion ou réagissez de façon mûre. Pensez à la façon dont vous vous exprimez sans nuire aux autres. Ce n'est peut-être pas à propos de qui a raison ou de ce qui ne va pas, mais de ce que vous ressentez. Vous n'avez pas besoin de mettre les autres dans une situation embarrassante. Ce que vous devez seulement faire, c'est montrer aux autres ce que vous avez en tête honnêtement de manière positive. La publicité

Tout prend du temps. Mais si vous continuez à vous entraîner dans cette direction pour gérer votre colère, vous serez étonné du nombre de relations que vous allez sauver. La publicité

Crédit photo en vedette: Grumpy Cat via twitter.com