Dominick Harrison
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Augmenter la productivité tout en restant assis à votre bureau d’ordinateur peut sembler une tâche ardue, mais des études récentes ont montré que de petites nuances, telles que la température et l’éclairage, peuvent grandement contribuer à votre efficacité..
Tout d'abord, la différence entre lumière artificielle et lumière naturelle est vaste. Une étude suisse récente a montré que les personnes exposées à une lumière essentiellement artificielle tout au long de la journée étaient moins alertes le soir que celles exposées à la lumière naturelle. Tout aussi frappant, une chute de température de 10 degrés à partir de 77 degrés Fahrenheit a entraîné 44% d'erreurs supplémentaires de la part des employés dans une étude de Cornell.
Si vous souhaitez augmenter la productivité uniquement avec la température et l'éclairage, vous pouvez faire certaines choses. Assurez-vous de vous réveiller à l'heure à laquelle le soleil se lève (ou avant si possible). Cela aidera à normaliser considérablement vos niveaux de cortisol. Ensuite, utilisez un appareil de chauffage portable pour maintenir votre espace de travail à une température optimale de 77 degrés.
La science de l'impact de la température et de l'éclairage sur notre productivité [Tampon]