Pourquoi notre dépendance à la forme physique va trop loin

S'entraîner, développer ses muscles et sa condition physique vont trop loin. Cela semble être un gros appel, mais certaines personnes s'entraînent cinq fois par semaine et développent une dépendance sans avoir un but sous-jacent. Maintenant, ne vous méprenez pas, l’entraînement est la meilleure chose qui puisse arriver à un corps humain, mais dépenser toute votre énergie à construire votre corps dans le seul but de l’être, ou tout simplement pour bien paraître pour un 10 - jour de vacances à la plage, est certainement pas en bonne santé. Cela prouve que vous ne le faites pas pour votre santé et le bon sentiment que vous ressentez après un entraînement, mais que vous le faites pour d'autres personnes.

Je travaille personnellement depuis huit ans et demi et je me suis retrouvé à aller trop loin avec ma dépendance au fitness au cours des deux dernières années. Mais heureusement, le temps a passé et j'ai maintenant d'autres objectifs. Être en bonne santé est une chose, mais être obsédé par les calories, la consommation de sucre et l'affichage de photos de flocons d'avoine et de boissons frappées sains tout le temps n'est pas en bonne santé. C'est du spam, sans but, et cela prend une grande partie de votre temps (et le temps est une ressource non renouvelable). Voici quelques signes avant-coureurs d'une dépendance au conditionnement physique qui est allé trop loin et quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous retirer. La publicité

Combien de personnes mangeraient sainement s'il n'y avait pas de réseaux sociaux?

Avez-vous déjà senti que les gens ne s'entraîneraient pas ou ne mangeraient pas sain s'il n'y avait pas de réseaux sociaux? Que s'ils ne parvenaient pas à publier les repas santé de tous les matins, ou à partager le rythme et les kilomètres parcourus via Nike Running ou Runtastic, ils ne se donneraient même pas la peine de manger sainement ou de faire du jogging? La bonne raison de faire de l'exercice a été dépassée par le maintien d'apparences sur les réseaux sociaux et par le frisson de la foule en liesse autour de l'artiste. Si vous vous efforcez d’être en bonne santé et de vous sentir vigoureux, vous ne devriez pas vous concentrer sur l’effort pendant la partie de la journée où vous mangez ou mangez vous-même..

La santé est un mode de vie, pas une obsession

Quand j'étais obsédé par ma santé, je me considérais comme un style de vie en bonne santé et je m'entourais de “en bonne santé” personnes. Nous vérifiions minutieusement les étiquettes et aspirions à des produits spécialisés que nous ne pouvions vraiment pas nous permettre. Cependant, je pense que chaque être humain sur cette terre devrait faire une différence dans sa vie. Passer du temps à calculer des calories et à manger sainement sans aucune raison sous-jacente est égoïste et improductif. Du point de vue de l'individu, c'est une saine obsession, mais la santé n'est pas une chose à laquelle il faut penser tout le temps. Non seulement c'est une pure perte de temps, mais c'est la formulation de la mentalité d'un être humain sans but. Une bonne santé est un mode de vie, avec une alimentation régulière, des problèmes de stress et du stress, et une activité physique régulière - sans le “obsession” partie. La transpiration est excellente pour le corps humain, mais il ne faut pas en faire une obsession. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

Quand savons-nous que c'est une dépendance?

D'après mon expérience personnelle, au cours des deux premières années de mon obsession pour le sport, j'étais accro, ennuyeux et même toxique envers les autres. Je leur disais qu'ils étaient fous de manger du pain, des bonbons et des frites sans même me demander conseil pour maintenir un mode de vie sain. Si vous vous lancez dans le style de vie sain sans qu'on vous le demande, essayez de convaincre les autres gens de savoir pourquoi manger des aliments sains et faire de l'exercice sont la meilleure chose à faire. doit faites-le, alors vous êtes accro.

Si nous voulons encourager les autres à adopter un mode de vie sain, nous devons être un excellent exemple de ce à quoi ce style de vie ressemble. Observer, publier constamment des images sur les réseaux sociaux, se vanter de manger sainement tout le temps et de faire en sorte que tout le monde le fasse, ne changera rien. Mais cela donnera un mauvais exemple aux gens et les repoussera peut-être. Au lieu de cela, en nous sentant énergiques, frais et gais avec les autres, nous leur donnons le meilleur exemple possible d’un mode de vie sain. Si les gens veulent connaître votre secret, puis vous pouvez commencer avec votre discours! La publicité

Lorsque vous avez l’impression d’aller trop loin, essayez de déterminer votre motivation en matière d’entraînement physique ou de fitness. Si vous voulez vraiment être un exemple sain pour les autres, devenez un entraîneur personnel ou essayez de trouver un emploi dans le secteur de la santé. Mais faites-le parce que c'est ce qui vous passionne et c'est votre vision. Sinon, vous êtes simplement obsédé et perdez votre temps à vous soucier de ce que les filles ou les garçons sur la plage pensent de vous. Demandez-vous si vous voulez toujours vous entraîner et en être obsédé si vous étiez la dernière personne au monde? Si la réponse est oui, alors vous devrez probablement en vivre. Si la réponse est non, essayez simplement de vous sentir bien et de ne pas en être obsédé.

Travaillez pour vous sentir bien, mangez sainement pour rester en bonne santé, et ne le faites pas pour les autres. La santé est le point de départ du bonheur! La publicité

Crédit photo: Le père Noël ne sera plus coincé dans les cheminées / Berge Gazen via flickr.com