12 façons d'améliorer les compétences sociales et de vous rendre sociable à tout moment

Si vous sentez que vous êtes la personne maladroite lors d'événements sociaux ou si vous avez du mal à engager des conversations parce que vous êtes timide, cela peut avoir une incidence sur votre vie sociale et votre carrière..

Cependant, vous pouvez commencer à améliorer vos compétences sociales en suivant ces 12 stratégies et vous pourrez bientôt engager des conversations en toute confiance..

1. Se comporter comme une personne sociale

Vous pouvez vous comporter comme une créature plus sociale, même si vous n'en avez pas envie.

Ne laissez pas l'anxiété vous retenir. Prenez la décision de parler à de nouvelles personnes et d'engager des conversations même si vous vous sentez nerveux à ce sujet..

Avec le temps, cela deviendra plus facile et vous commencerez rapidement à améliorer vos compétences sociales.

2. Commencez petit si nécessaire

Si aller à une fête ou passer du temps dans une foule semble accablant, commencez petit à petit..

Allez dans l'épicerie et dites, “Je vous remercie,” au greffier ou aller au restaurant et commander votre nourriture. S'entraîner à parler petit à petit.

3. Poser des questions ouvertes

Si vous souhaitez garder l’attention dans une conversation, familiarisez-vous avec les questions ouvertes. Encouragez les autres à parler pour ne pas avoir à bavarder au ralenti. La publicité

Posez des questions qui nécessitent plus qu'une réponse par oui ou par non et vous pouvez ouvrir la porte pour inviter l'autre personne à poursuivre la conversation..

Jetez un oeil à ces conseils sur Comment être incroyablement doué pour poser des questions.

4. Encouragez les autres à se parler

La plupart des gens aiment vraiment parler d’eux-mêmes. Posez une question sur la carrière, les loisirs ou la famille d'une personne. Montrez que vous êtes intéressé à entendre ce qui se dit.

Si vous voulez continuer la conversation, faites comme si vous jouiez au ping-pong. Apprenez-en plus à ce sujet ici: Comment se connecter à quelqu'un plus rapidement en peu de temps

5. Créer des objectifs pour vous-même

Établissez de petits objectifs pour vous-même. Peut-être que vous voulez pratiquer une compétence particulière ou peut-être que vous voulez commencer à participer à une activité sociale dans votre communauté.

Établissez un objectif et commencez à travailler sur des stratégies qui amélioreront votre vie sociale.

Mieux encore, apprenez à utiliser SMART Goal pour vous aider à mieux communiquer..

6. Offrez généreusement des compliments

Les compliments peuvent être un excellent moyen d’ouvrir la porte à une conversation. Offrez un compliment à un collègue pour une présentation qu'il a donnée lors d'une réunion ou félicitez votre voisin pour sa nouvelle voiture. La publicité

Les compliments peuvent montrer aux autres que vous êtes amical et il y a plus de raisons pour lesquelles vous devriez payer un compliment à quelqu'un tous les jours.

7. Lire des livres sur les compétences sociales

Il existe de nombreux livres sur le marché qui peuvent vous aider à acquérir des compétences sociales spécifiques et des moyens de commencer une conversation..

Cependant, gardez à l'esprit que la lecture de ces compétences ne fera pas de vous un expert. Vous aurez besoin de les pratiquer encore et encore.

Quelques recommandations de livres ici: 20 livres puissants pour vous faire des amis et influencer plus de gens

8. Pratiquer les bonnes manières

Les bonnes manières contribuent grandement à améliorer les compétences sociales. Exercez-vous à être poli, à montrer de la gratitude et à faire preuve de bonnes manières.

9. Faites attention à votre langage corporel

La communication non verbale est très importante. Faites attention au type de langage corporel que vous utilisez.

Essayez de paraître détendu, établissez un contact visuel approprié et paraissez ouvert à la conversation.

Apprenez à utiliser correctement vos langages corporels ici: Soyez instantanément irrésistible avec ces 10 astuces de langage corporel

10. Rejoindre un groupe de soutien des compétences sociales

De nombreuses communautés offrent des groupes de soutien aux compétences sociales. Les groupes de soutien aident les personnes qui se sentent timides, gênantes ou extrêmement angoissées dans des situations sociales à apprendre et à mettre en pratique de nouvelles compétences.

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Vous commencerez à améliorer vos compétences sociales et pourrez peut-être vous faire de nouveaux amis qui comprennent vos difficultés.

11. Restez au courant des événements en cours

Renseignez-vous sur les tendances et les actualités pour pouvoir discuter avec les gens..

Essayez d'éviter tout ce qui est trop controversé, comme la politique, mais parlez d'autres nouvelles susceptibles de vous intéresser..

Cela peut être un excellent moyen de commencer une conversation et peut vous aider à rester sur des sujets neutres.

12. Identifier et remplacer les pensées négatives

Si vous avez beaucoup de pensées négatives sur vos interactions sociales, cela pourrait devenir une prophétie auto-réalisatrice..

Par exemple, une personne qui pense, “Je suis vraiment maladroit et je vais m'embarrasser,” peut s'asseoir dans le coin lors d'une fête. En conséquence, il peut quitter le parti en pensant qu'il doit être vraiment gênant car personne ne lui a parlé..

Identifiez les pensées négatives susceptibles de vous entraîner vers le bas. Remplacez-les par des pensées plus réalistes telles que, “Je peux faire la conversation et je peux rencontrer de nouvelles personnes.” La publicité

Ne vous permettez pas de vous attarder sur des pensées qui ne sont pas productives! Découvrez comment ne pas laisser les pensées négatives l'emporter sur les vibrations positives.

De bonnes compétences sociales sont essentielles pour une communication efficace. Si vous avez du mal à socialiser avec d'autres personnes, commencez à accepter mes suggestions et à les pratiquer de manière constante..

Il n’est pas facile d’acquérir de bonnes aptitudes sociales, vous devez vous exercer et vraiment essayer ces astuces en parlant avec d’autres.

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Crédit photo en vedette: Brooke Cagle via unsplash.com