30 petites astuces simples pour se motiver toute sa vie

La motivation ne dure pas. Heureusement, nous pouvons nous ravitailler en utilisant des solutions simples.

Pour Jennifer Lopez, “Je plaisante toujours de laisser les haineux vous motiver. Tout le monde a ça dans sa vie, des gens qui en doutent ou qui se sentent moins que ce qu’ils sont.” En effet, les ennemis et les opposants aident. En plus de cela, consultez les astuces suivantes que vous pouvez appliquer facilement à votre vie.

1. Dors suffisamment. Rien ne fonctionne si vous vous sentez léthargique. Dynamisez-vous avec une sieste de 10 à 20 minutes.

2. Avoir un discours intérieur positif le matin. Regardez dans le miroir et dites, “Je suis génial et je peux le faire!” Répétez cinq fois et vous vous sentirez puissant.

3. Utilisez des citations allumer votre feu. Collez-les sur le mur, enregistrez-les comme fonds d'écran de vos appareils ou lisez-les tous les jours.

4. Visualiser en utilisant un tableau de vision. Regarder les photos qui décrivent votre objectif est bien meilleur que de simplement utiliser votre imagination.

5. Obtenez de la musique bercer votre corps et votre âme. Indépendamment c'est le classique “Nous sommes les champions” ou le courant “Heureux”, cherche la force dans les paroles, chante, danse! La publicité

6. Prend une douche ou bain d'agrumes tremper. Le corps et l'esprit rafraîchis sont prêts à relever tous les défis.

7. Ressentez le regret maintenant. Imaginez qu'aujourd'hui soit votre dernier jour et que vous n'ayez jamais fait ce que vous vouliez faire. Rappelez-vous la douleur. Puis retournez à la réalité et commencez à les faire.

8. Fixer des jalons vous avez donc un plan d’action clair et réalisable assorti de délais. Soyez flexible mais ne tardez pas comme vous voudrez.

9. Travailler avec des applications de motivation comme GoalTracker, Lift ou LifeTick. Vous pouvez définir vos objectifs, ajouter des tâches et vérifier vos progrès pour rester sur la bonne voie..

dix. Casser le projet en morceaux plus petits. Manipulez-les comme si vous mangiez un éléphant - une bouchée à la fois.

11. Créez un espace de travail agréable et ordonné. Nettoyez votre bureau, décorez avec de petites plantes, procurez-vous de la papeterie amusante ou collez une affiche inspirante. pimenter!

12. Parlez de votre objectif à tout le monde. Votre famille et vos amis vous soutiendront et vos rivaux vous surveilleront. Tous vous tirent pour continuer. La publicité

13. Utiliser des conséquences désagréables comme force de motivation. Par exemple, si vous craignez d’échouer à nouveau aux examens et d’être méprisé par d’autres, utilisez-le pour vous pousser à étudier.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

14. Acheter des outils coûteux mais utiles. Par exemple, investissez dans un appareil photo professionnel même si vous êtes débutant. Le prix élevé vous rappelle de ne pas abandonner facilement.

15. Changer de lieu de temps à autre. Disons que si vous êtes un écrivain indépendant, essayez de travailler dans un parc ou dans un café au lieu de votre chambre. Ça stimule votre créativité.

16. Retrouver des amis avec un objectif similaire. Efforcez-vous ensemble, aidez-vous et soutenez-vous. L'esprit d'équipe aide chacun à aller plus loin.

17. Rejoindre le concours. Le prix vous excite et vous vous entraînez plus dur pour la bataille.

18. Offrez-vous avec de petits plaisirs comme une glace pour accomplir de petites tâches. Ne pas oublier de vous récompenser généreusement lorsque vous atteignez un objectif à long terme.

19. Lire des livres, non seulement pour approfondir vos connaissances, mais pour renforcer votre résolution. Apprenez comment les autres se dressent contre les échecs et gardent votre esprit de combat en vie. La publicité

20. Suivre un modèle. Soyez un étudiant sérieux pour apprendre et appliquer ses stratégies. Rappelez-vous que votre "professeur" ne sera pas heureux si vous êtes paresseux.

21. Regarder les conférences TED. Tout comme les bonnes tasses de café, elles vous motivent beaucoup pour commencer la journée.

22. Gardez une trace de vos victoires. Ils sont comme des pilules magiques qui vous prennent et vous permettent de continuer votre voyage.

23. Aider les gens avec votre talent, vos compétences ou vos expériences. Vos contributions font non seulement une différence dans la vie des autres, mais réaffirment également vos capacités et renforcent votre confiance en vous pour continuer.

24. Donnez-vous une pause. Promenez-vous, réunissez-vous avec des amis ou partez en vacances. Redémarrez-vous et revenez plus fort.

25. Changer de plan quand tu es coincé. Parfois, vous n'avez pas besoin de plus de motivation, vous devez revoir et changer les choses qui ne fonctionnent plus. Une nouvelle approche peut vous animer.

26. Participer à des ateliers ou des séminaires. Vous acquérez de nouvelles connaissances, compétences et amis partageant les mêmes idées. La publicité

27. Fais ce que tu aimes et rendez-vous heureux. Sans bonne humeur, vous manquerez d’énergie et d’enthousiasme pour faire quoi que ce soit. Mettez votre bonheur en premier.

28. Focus sur aujourd'hui. Si vous êtes dépassé par la difficulté de votre succès, détendez-vous. Regardez jusqu'où vous êtes venus. Excel chaque jour et le succès prendra soin de lui-même.

29. Arrête de t'en faire sur “et si”. Ne cherchez pas les perfections. Faites de votre mieux et profitez du voyage.

30. Accepter les échecs comme des allusions au succès. Leur but n'est pas de vous détruire, mais de vous guider vers le bon chemin. Apprendre d'eux et recommencer.

Crédit photo vedette: Miss Summer de tdnb via freeimages.com