7 experts garantissent une routine matinale de classe mondiale

Les routines du matin des hommes les plus prospères du monde ont été étudiées à maintes reprises, comme s'il s'agissait du plan secret de toute richesse et de tout bonheur que l'on pourrait souhaiter. Bien que ces ambitions de tir soient élevées, on peut certainement attribuer le fait que les routines du matin ont un impact incroyablement élevé sur nos fonctionnalités tout au long de la journée. Commencer la journée du bon pied, peu importe ce que cela peut être pour vous, sera la différence entre crier dans la circulation ou danser au nouveau jam de Beyonce en jouant à la radio.

Je ne suis pas du genre à savoir, mais j'imagine que même Beyonce a une approche systématique de ses matinées.

Les routines du matin ont été mises en évidence pour une bonne raison. Avec une simple recherche sur Google, vous trouverez des conseils et astuces sur tout le Web. Malheureusement, ce sont des trucs et astuces pour quelqu'un d'autre, et vous vous demandez ce qui vous convient, en testant diverses stratégies et en fin de compte, vous rappelez les matins d'alarme que nous connaissons si bien des films hollywoodiens.

Il y a en effet un plat à emporter intéressant à capturer, cependant; un trait universel. Quelque chose d’applicable aux stars, à l’étudiant qui travaille dur ou à n’importe qui, vraiment. Peu importe qui vous êtes, ce que vous faites le matin ou ce que vous faites la journée. C’est la seule chose qui est présente dans la vie de tous ceux qui tapent dans le dos au cours de leur journée. La publicité

Ils commencent la journée sous contrôle.

Il n’ya pas d’habitude parfaite, car chaque individu a une constitution, des sciences et des expériences différentes qui nous ont façonnés..

Nous savons tous cela. Ce n'est pas nouveau.

Alors, comment trouvez-vous ce qui pourrait fonctionner pour vous?

Nous avons établi que les leaders les plus prospères du monde commencent chaque jour sous contrôle. Mais pour ceux qui sont curieux, c’est parce que commencer la journée à la hâte ou au téléphone est à la portée d’une autre personne. Lire un texte, feuilleter un sport, être en retard ou commencer à la hâte signifie que tous vos premiers mouvements sont à la charge de quelqu'un d'autre. Votre esprit n'est pas calme et vous vous êtes à peine posé les fondations. La publicité

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Nous pouvons tous essayer d'être Superman ou Superwoman, mais personne n'est l'exception. Protégez votre matinée combattre les notifications ou l'envie de dormir tard.

D'après les recherches de certains des plus grands leaders mondiaux, tels que Mark Zuckerberg, Tim Ferriss, Ezra Klein, et bien plus encore, voici les sept éléments les plus critiques que vous pouvez ajouter à votre routine matinale..

1. Se lever tôt

Les dirigeants du monde disent que cela vous aide à accomplir ce que vous voulez avant que le monde ne s'en aille. Il y a toujours une distraction dans la soirée, mais vous pouvez posséder votre matinée.

2. Dormir avec votre téléphone en mode avion

Les textes, les alertes d'actualités, les mises à jour sportives et les courriels sont épuisants et commencent votre journée à l'heure de quelqu'un d'autre. Arrêter les choses vous permet de contrôler votre journée. La publicité

3. méditer

De nombreux cadres ne peuvent pas se passer de la méditation car elle leur permet de se concentrer, de contrôler et de garder l'équilibre pendant toute la journée..

4. Lire

La matinée est celle où nous sommes le plus concentrés. Les dirigeants du monde entier y voient une chance de perfectionner leurs compétences et de continuer à progresser..

5. Aller au gymnase

Faire de l'exercice, que vous alliez à la gym ou à la maison, libère des endorphines, vous garde en bonne santé et vous donne de l'énergie, vous garantissant de bien commencer la journée.

6. prendre une douche froide

Les experts disent que cette expérience effrayante vous aidera à bien commencer la journée en vous sentant championne. De plus, il y a de nombreux avantages à faire froid. La publicité

7. écrire

Les auteurs et les influenceurs disent que c'est le seul moment pour capturer leurs pensées les plus pures du jour.

Si vous êtes curieux de savoir comment vous pouvez intégrer tout cela avant le travail à 9h00, rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de tout faire. Choisissez-en un, deux ou autant que vous le souhaitez, mais essayez-le!