7 façons de laisser aller le passé et de vivre une vie heureuse

Comment pouvez-vous vivre une vie heureuse quand vous ne pouvez pas abandonner le passé? Au lieu de vous concentrer sur le présent, vous êtes pris dans un réseau de mensonges et seules vos erreurs passées semblent avoir de l'importance. Pourtant, nombreux sont ceux qui vivent chaque jour avec une vision positive et positive de la vie. Pourquoi? Parce qu'ils ne se concentrent pas sur le passé. Lisez ce guide pour savoir comment vous pouvez abandonner votre passé et mener une vie heureuse..

Laisser les émotions couler

“Cri. Pardonner. Apprendre. Passez. Laissez vos larmes arroser les graines de votre futur bonheur.” Steve Maraboli

Une erreur que beaucoup de gens commettent est d’essayer d’ignorer complètement leurs émotions, ce qui est la pire des choses à faire. Pour avancer, ressentez des émotions et comprenez pourquoi vous êtes contrarié. Laissez les larmes couler jusqu'à ce que vous ne puissiez plus pleurer, ou crier dans un oreiller jusqu'à ce que la frustration disparaisse. Tout laisser pour laisser tomber le passé et vivre une vie heureuse.

Lisez ces conseils pour savoir pourquoi il est acceptable de pleurer. La publicité

Ne laissez pas les pensées négatives brouiller votre esprit

Permettez-vous d'exprimer vos émotions, mais ne vous attardez pas dessus. Les pensées négatives sont improductives car elles vous distraient des aspects positifs de la vie et rendent plus difficile l’abandon du passé. Les pensées négatives envahissent votre esprit avec des pensées auto-sabotantes, vous privant de votre droit de mener une vie heureuse..

Lorsqu'une pensée négative traverse votre esprit, éloignez-le de votre esprit. Au lieu de cela, regardez les points positifs que vous avez tirés d'une expérience. Willie Nelson mentionne parfaitement le pouvoir de la pensée positive:

“Une fois que vous remplacez les pensées négatives par des pensées positives, vous obtiendrez des résultats positifs..”

Apprenez de votre expérience

Enlevez les aspects positifs des expériences passées. En apprenant d'une expérience, vous en apprendrez plus sur vous-même et sur ce qui vous rend heureux. Peut-être avez-vous découvert que vous n'aimiez plus certaines activités ou appris qui étaient vos vrais amis. Maintenant, vous savez que vous ne devez pas participer à cette activité, ni passer du temps avec vos vrais amis, en laissant vos amis toxiques derrière vous. Utilisez ces expériences à votre avantage pour en apprendre davantage sur ce qui vous rend heureux dans la vie. La publicité

Arrête d'être la victime

Lorsque vous entrez dans l’esprit de la victime, vous constatez souvent que toutes vos pensées ramènent au traumatisme du passé. Votre esprit devient en proie à ces pensées et vous vous retrouvez à penser que tout va toujours mal pour vous.

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Bien sûr, ce n'est pas le cas du tout, car vous sont en contrôle de votre destin. Vous ne devriez pas penser parce que vous avez échoué avant, vous allez échouer maintenant. Au lieu de cela, rappelez-vous que vous contrôlez votre vie et que vous n'êtes pas obligé d'en être la victime..

N'attendez pas des excuses

“Le vrai pardon, c'est quand vous pouvez dire: "Merci pour l'expérience."” Oprah Winfrey

La meilleure leçon que vous puissiez apprendre dans la vie est de pardonner et d'oublier. Peut-être que cette autre personne a eu tort de s'excuser, mais attendre que ces excuses ne vous soient d'aucun secours. En fin de compte, le seul qui vous blesse, c'est vous-même, car vous ne laissez pas tomber le passé. La publicité

Concentrez-vous sur l'avenir, car ce qui s'est passé appartient au passé. Vous pourriez attendre une éternité pour ces excuses et perdre votre temps. Ne laissez pas les erreurs de quelqu'un d'autre vous empêcher de vivre une vie heureuse.

Élargissez votre vision de vous-même

Vous avez confronté votre passé et passé à autre chose, le moment est donc venu d’éviter de vous faire remarquer. C'est le moment de mieux vous connaître, d'apprendre ce qui vous rend heureux. Sortez et participez à de nouvelles activités, n’ayez pas peur de prendre des risques et découvrez les expériences qui vous passionnent. Comprendre qui vous êtes et ce que vous voulez de la vie vous rendra plus heureux à long terme.

Oublier le passé et vivre le moment présent

“Le secret de la santé de l'esprit et du corps n'est pas de pleurer sur le passé, de ne pas s'inquiéter de l'avenir ou de prévoir des problèmes, mais de vivre le moment présent avec sagesse et sérieux..” Bouddha

Un de mes dictons préférés de tous les temps est “vivre l'instant présent.” Il découle de l’idée que vous devriez vivre dans le présent et non dans le passé. Vous ne gagnerez rien à regarder en arrière, car ce qui est arrivé ne peut pas être changé. Alors, ne regardez pas le passé, regardez le présent, au moment où vous vous trouvez maintenant. Vous ne revivrez plus cette minute, c'est pourquoi vous devriez en profiter au maximum. Soyez présent en ce moment même en regardant autour de vous. Prenez en compte ce que les gens disent et concentrez-vous sur vous-même et sur ce que vous faites. La publicité

Enfin, laissez le passé derrière vous, cela est arrivé et vous ne pouvez pas le changer. Concentrez-vous maintenant sur le moment présent et votre propre bonheur. Choisir d'être positif vous ouvrira la voie à une vie de bonheur.

Crédit photo en vedette: imcookiemonster via flickr.com