8 habitudes du matin pour améliorer votre productivité

Voici quelques-unes de mes façons préférées d'avoir une journée productive en commençant votre journée avec les bonnes habitudes. Essayez d’ajuster vos habitudes matinales pour vous préparer à une journée réussie et extrêmement productive. Espérons que ces méthodes vous aideront autant qu'elles m'ont aidé.

1. Ravitaille ton corps avec un incroyable petit déjeuner

Avez-vous déjà remarqué à quel point certains matins vous vous sentiez bien et prêt à affronter le monde, et d'autres jours, vous tombiez sur une dépression de mi-journée? Prendre un petit déjeuner sain peut vous aider à rester énergique. Éviter les excès de sucre le matin peut aider à prévenir les accidents de la mi-journée. Si vos matinées sont généralement assez pressées, faites tout ce que vous pouvez à l’avance. Nourrir votre corps avec un petit-déjeuner sain peut vous aider à réussir tout au long de la journée. La publicité

2. Commencez votre journée avec un plan

Après votre petit-déjeuner sain, commencez votre journée avec un plan. Je crois qu'il est très important de planifier votre journée. Il ne doit pas nécessairement s'agir d'un calendrier totalement rigide, mais un calendrier provisoire comportant des blocs de temps pour accomplir certaines tâches semble bien fonctionner. Cela me convient mieux de prendre quelques minutes à la fin de chaque journée pour écrire mon plan pour le lendemain. Lorsque j’ai un plan pour la journée, cela m’aide à me fixer dès le lendemain matin à mes objectifs et à mes priorités, au lieu de me reposer et de dire: “Je n'en ai pas envie aujourd'hui.”

3. manger la grenouille

Une de mes citations préférées de productivité est de Mark Twain, qui a dit, “Mangez une grenouille vivante chaque matin, et rien de pire ne vous arrivera le reste de la journée..” Si vous êtes comme moi, il y a certaines tâches que vous avez tendance à tergiverser parce qu'elles sont effrayantes ou accablantes. La tâche que vous redoutez sur votre emploi du temps est votre grenouille. Lorsque vous terminez votre tâche redoutée (c'est-à-dire manger la grenouille) tout de suite dans la matinée, vous commencerez votre journée avec le sentiment d'être accompli et bénéficierez de l'élan et de la confiance dont vous avez besoin pour mener à bien d'autres tâches. De plus, ils seront tous beaucoup plus agréables pour vous que la grenouille que vous venez de manger. La publicité

4. Essayez la technique de Pomodoro

Le quoi? Pomodoro signifie «tomate» en italien. L'homme qui a inventé cette technique a utilisé une minuterie de cuisine en forme de tomate pour faire la technique. C'est un concept simple mais incroyablement utile et j'adore utiliser cette technique dans ma routine matinale. Pour ce faire, choisissez une tâche que vous souhaitez accomplir, puis réglez votre minuterie de cuisine sur 25 minutes. Ensuite, concentrez-vous sur la tâche jusqu'à ce que le chronomètre sonne. Pour en savoir plus, consultez cet article sur la technique de Pomodoro.

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5. Utiliser la loi de Parkinson

La loi de Parkinson est l’une de mes astuces de productivité préférées que j’utilise tout le temps. La loi sur la maladie de Parkinson stipule que les travaux prennent de l’ampleur pour occuper le temps disponible pour les terminer. En d'autres termes, vous augmentez considérablement vos efforts pour mener à bien une tâche lorsque vous avez moins de temps pour le faire. Il est probable que vous ayez utilisé la loi de Parkinson dans votre vie sans même vous en rendre compte. Réfléchissez à la dureté de votre travail dans quelques heures ou à la possibilité de rendre votre maison impeccable très rapidement lorsqu'un visiteur inattendu vous dit qu'il viendra bientôt. La publicité

Pour être plus productif dans votre vie quotidienne, utilisez la loi de Parkinson. Fixer des délais pour vous-même pour faire les choses efficacement. En réalisant que vous avez un temps limité imparti à chaque tâche, cela vous aidera à mieux vous concentrer sur cette tâche et à augmenter votre productivité de façon spectaculaire..

6. Éteignez les distractions

Sortez-vous du lit et commencez immédiatement à parcourir votre fil d'actualité Facebook, écoutez vos messages vocaux ou consultez vos courriels? J'avais l'habitude de faire cela, mais cette année, ma routine du matin a été profondément modifiée et maintenant, je dissipe les distractions et je commence ma journée en me concentrant sur mes objectifs. Lorsque vous consultez immédiatement vos comptes de médias sociaux au réveil, vous commencez votre journée de manière réactive. Vous vous concentrez ensuite sur la réaction et la réaction, plutôt que sur la réactivité et les mesures à prendre pour atteindre vos objectifs. Personnellement, j’ai constaté que je suis beaucoup plus productif le matin lorsque j’élimine les distractions, me concentre sur mes objectifs et que je dispose ensuite d’un temps spécifique pour consulter et répondre aux courriels et aux messages des médias sociaux. La publicité

7. Choisissez un partenaire de responsabilité

Choisissez quelqu'un pour vous aider à maintenir la responsabilité de votre routine matinale plus productive. Il n'est pas nécessaire que quelqu'un ait les mêmes objectifs que vous. Même si vos partenaires en matière de responsabilité ont des intérêts et des aspirations différents, vous pouvez à la fois vous encourager à vous encourager et à vous fixer des horaires pour vous permettre de vérifier que vous avez atteint vos objectifs quotidiens ou hebdomadaires..

8. Passez du temps chaque jour à travailler à un grand objectif

Prévoyez du temps chaque matin pour atteindre votre objectif à long terme. Même si cela ne prend que quelques minutes, cela va progressivement s’ajouter aux progrès majeurs accomplis. De plus, lorsque vous faites chaque jour de petits pas vers votre objectif à long terme, votre confiance grandit avec chaque petit accomplissement que vous rencontrez..

Maintenant, j'aimerais avoir de vos nouvelles. Quels sont vos hacks de productivité préférés pour votre routine matinale?