Vous vous sentez comme le Dr Jekyll et M. Hyde? 10 façons d'être le parent que vous voulez être

La parentalité peut être difficile. Peu importe combien nous aimons nos enfants, il y aura toujours des moments où ils étirent notre patience à l'extrême. Personne ne veut perdre le contrôle, mais il peut être difficile de rester calme, aimant et logique lorsque les nerfs sont éraillés et que l'enfant de deux ans vient de lâcher les clés de la voiture dans un égout. Ces 10 conseils vous aideront à garder vos émotions sous contrôle lorsque la vie atteindra le point de basculement..

1. Maintenir la perspective

Est-ce une situation de vie ou de mort? Est-ce que quelqu'un va perdre un emploi, un membre, un mariage ou un compte bancaire si le problème n'est pas résolu immédiatement? Parfois, la réponse est oui, et une action décisive - voire même agressive - est nécessaire. Cependant, les enjeux sont généralement beaucoup moins importants.

2. Agissez, ne réagissez pas

Les enfants sont incroyablement doués pour appuyer sur des boutons. Ne les laissez pas vous pousser dans une réponse instinctive. En particulier, ne vous laissez pas distraire par le langage insultant de votre enfant ou par des plaintes concernant des problèmes tangentiels. Concentrez-vous sur le problème principal. il y aura assez de temps pour les autres un autre jour. La publicité

3. Le premier accès de colère à gérer vous appartient

Nous avons tendance à supposer que la colère parentale à sang chaud est le résultat de comportements incorrects d'enfants. En réalité, les enfants se comportent moins bien les jours de colère que les jours heureux. La différence réside dans le parent.

L'épuisement, le stress au travail, les soucis financiers, les mauvaises habitudes alimentaires et les sautes d'humeur chimiques peuvent tous changer la façon dont nous réagissons à nos enfants. Apprenez à reconnaître vos crises de colère pour ce qu’elles sont. Résistez à l'envie de blâmer quelqu'un d'autre.

4. Rechercher des doublures d'argent

Chaque situation, aussi sinistre soit-elle, comporte quelques rayons d’espoir et d’humour. A l'instar des rayons de soleil qui éclairent le bord des nuages ​​d'orage, ces éléments positifs peuvent nous aider à trouver la joie au cœur d'une crise. La publicité

Essayez de vous concentrer sur le positif, même quand il est tellement minuscule que ridicule: “Eh bien, chérie, la voiture est tombée en panne et maintenant nous devons marcher cinq miles sous la pluie. Mais bon, au moins, tu n'as pas à passer ce test de maths aujourd'hui!”

5. Considérer les priorités de la taille d'une pinte

Un ballon sauté peut ne pas sembler être une crise pour un adulte, mais demandez à n'importe quel enfant en bas âge et la réponse sera très différente. Comprendre les priorités de vos enfants ne changera peut-être pas vos décisions en tant que parent, mais cela vous aidera à ne pas faire de balistique pendant un épisode de pitié de soi de cinquante minutes à l'adolescence. Cela peut aussi aider à l'étape 6.

6. Recherche de solutions holistiques

La première réponse d'un parent aux querelles de fratrie est souvent d'appliquer un décret parental. (“John, vous prenez la coupe orange. Mary, tu devras être contente du bleu.”) Le deuxième instinct consiste à exiger un compromis, qui est généralement un décret parental déguisé. (“Éteignons John reçoit la coupe orange aujourd'hui. Mary peut l'avoir demain.”) La publicité

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Parfois, ces techniques sont appropriées et souhaitables, mais souvent elles nous empêchent d'atteindre l'objectif ultime: une solution qui rend tout le monde heureux.

Donnez à John et Mary une chance de découvrir ce qu'ils vraiment se soucier de. Est-ce la couleur de la coupe? La taille? Y at-il une tasse à motifs dans le placard que Mary aime encore mieux que celle orange? John serait-il prêt à abandonner la coupe orange en échange d'un tour sur l'ipad de Mary? Demandez à vos enfants de parler de solutions et vous serez surpris de voir à quel point elles sont inventives..

7. décider de ne pas être dérangé

Les sentiments ne sont pas un choix, mais les actions le sont. Si les querelles de vos enfants vous énervent, prenez des mesures pour y remédier. Mais faites-le de manière décisive en créant et en appliquant une règle. Ne vous permettez pas de faire partie de la querelle. Prenez une profonde respiration, rappelez-vous que vous êtes le parent et prenez le contrôle actif de votre comportement. La publicité

8. Établissez un contact visuel

Il est facile de crier des instructions à travers la pièce alors que vos bras sont pleins d'épicerie - mais c'est rarement efficace. Ralentissez, libérez vos mains et concentrez-vous sur un enfant à la fois. Si votre enfant réagit bien au toucher, placez une main douce sur son bras ou son épaule. Parlez normalement de ce que vous aimeriez voir se passer ensuite. Créez l'option de contact visuel, mais ne la forcez pas.

9. Créer assez d'espace pour une résolution

Lorsque les esprits s'embrasent, il peut être difficile de ralentir et de prendre en compte les besoins des autres. Aidez vos enfants à se débrouiller en désamorcant la situation. Cela peut nécessiter de confisquer temporairement un jouet contesté ou d'envoyer les enfants dans un endroit où ils peuvent être seuls, mais il peut aussi être aussi simple d'exiger que les enfants ne parlent pas tous à la fois. Assurez-vous que tout le monde a la possibilité de parler et d'être entendu. Aidez chaque enfant à comprendre que ses besoins sont importants.

10. Prendre des mesures pour réduire le stress futur

Le meilleur moment pour résoudre un problème est avant même qu'il ne se produise. Une fois la situation de crise résolue, prenez le temps de vous demander comment les choses sont devenues si intenses. Y a-t-il des mesures que vous auriez pu prendre pour mettre fin au conflit plus tôt? Les enfants ont-ils besoin de plus de sommeil, d'aliments plus sains ou de rencontres individuelles avec des adultes? La vie est dure et personne n'est parfait, mais il y a toujours un bon côté: chaque conflit nous donne des outils pour aider à gérer le suivant.

Crédit photo vedette: ecerroni via morguefile.com