Comment rester heureux, peu importe ce qui se passe

“La plupart des gens sont à peu près aussi heureux qu’ils se décident.” - Abraham Lincoln.

Le bonheur est un choix; vous pouvez choisir d'être triste quand tout va bien pour vous et vous pouvez choisir d'être heureux même quand rien ne semble correct. Pour être heureux en tout temps, vous devez faire du bonheur une habitude et non un acte. Je crois que les points suivants vont vous montrer comment rester heureux, peu importe ce qui se passe Publicité

Être reconnaissant

La gratitude est un signe d'appréciation et vous devriez montrer votre appréciation de la vie. Toujours se réveiller chaque matin en reconnaissant que quelqu'un est mort la nuit précédente, mais vous ne l'avez pas fait, quelqu'un ne s'est pas réveillé mais vous l'avez fait. Laissez-moi vous faire un peu d'exercice, la prochaine fois que vous sentez que tout fonctionne contre vous et qu'il n'y a pas de quoi en être reconnaissant, prenez un stylo et un morceau de papier et dressez une liste des choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant. Par exemple, je me suis réveillé ce matin, j’ai de la nourriture sur ma table, j’ai des vêtements à porter, j’ai un travail bien rémunéré même si mon patron est un con, le ciel est magnifique et l’atmosphère est géniale. Au moment où vous terminez ce petit exercice, je peux vous assurer que vous vous sentirez déjà mieux.

Exercice régulier

Le malheur peut résulter de stresser nos corps et nos esprits. Les scientifiques pensent que 20 minutes d’exercice peuvent vous rendre heureux, quelle que soit votre tristesse. L'exercice augmente votre fréquence cardiaque et déclenche une vague de changements hormonaux. Lorsque votre cœur commence à battre, certaines hormones sont libérées, ce qui crée une sensation de bien-être total. Vous commencez à vous sentir bien à nouveau, le stress mental disparaît et tout est sous contrôle. Une autre chose que vous pouvez faire est de faire une promenade, cela fonctionne pour moi tout le temps. Lorsque vous vous promenez, vous pouvez réfléchir aux problèmes qui vous dérangent et proposer des solutions. La publicité

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Rendre quelqu'un heureux

“La meilleure façon de vous remonter le moral est d'essayer de remonter le moral de quelqu'un d'autre.” - Mark Twain

Lorsque vous semez le bonheur, vous récoltez le bonheur. Mère Teresa connaissait si bien ce secret. elle a consacré sa vie à aider les autres, même si cela signifiait simplement mettre un sourire sur le visage de quelqu'un. Voici une somme de deux de ses citations célèbres: “Une vie non vécue pour les autres n'est pas une vie; ne laissez jamais personne venir à vous sans partir meilleur et plus heureux.” La publicité

Soyez optimiste

Le changement est inévitable et aucune situation n'est permanente. Lorsque vous vous sentez triste ou déprimé, rappelez-vous toujours que c'est temporaire et que demain sera meilleur, les temps difficiles ne durent pas mais les gens durs le font. Développer une attitude positive, être optimiste.

Agis comme si tu étais heureux

Souriez toujours, même lorsque vous vous sentez bleu. Lorsque le corps agit, les émotions suivent. Un sourire ne coûte rien mais il crée beaucoup, il enrichit ceux qui le reçoivent sans appauvrir ceux qui donnent. Apprenez à sourire à tout moment, cela ne vous rendra pas seulement heureux, cela vous permettra également de gagner des amis heureux. La publicité

Restez près de vos amis

Je me sentais très triste et déprimé au travail un vendredi matin, je ne savais pas quoi faire, alors je me suis adressé à une amie et nous avons commencé à parler, j'ai partagé mon fardeau avec elle et nous avons eu une brève conversation. Au moment où j'ai fini de lui transmettre mon cœur, je savais déjà pourquoi je n'étais pas heureuse et ce que je devais faire aussi. N'ayez pas peur de partager vos sentiments avec vos amis, cela fonctionne.

Comment restez-vous heureux quoi qu'il arrive? Partagez vos expériences avec nous et votre avis sur l'un des points ci-dessus.