Comment parler quand parler semble impossible

Parfois, nous voulons juste être laissés seuls. Lorsque vous êtes en colère, frustré ou déçu, vous pouvez ne pas avoir envie de discuter de ce sujet. Si quelqu'un essaie de vous parler, il semblera probablement agaçant.

Il est tentant de les ignorer. Vous pourriez aussi dire quelque chose comme “Laisse-moi tranquille,” ou “Je n'ai pas besoin de toi”. Ce sont des réponses naturelles à l'individu harcelant, mais ce sont des choses que vous regretteriez de dire. Quoi qu’il en soit, vous finissez généralement par causer un préjudice lorsque vous ne savez pas comment vous exprimer..

Des mots innocents deviennent des meurtriers

Lorsque les couples ont des émotions négatives, ils ont du mal à exprimer leurs sentiments avec amour. Ce n'est pas seulement quoi vous dites, mais c'est aussi Comment Tu l'as dit. Même si vous n'êtes pas en colère contre votre partenaire, vous pouvez involontairement prendre un ton dur avec eux.

C'est complètement compréhensible. Lorsque vous avez affaire à des émotions négatives, il est difficile de contrôler vos expressions et votre ton de voix. C'est comme à l'intérieur de vous, votre volonté tente de lutter contre les émotions négatives et n'a vraiment aucune place pour traiter avec les gens, même s'ils ne font qu'essayer d'être gentils avec vous. La publicité

Les couples peuvent être pris dans la négativité et oublier que ce comportement est hors du caractère. Le partenaire lésé peut juger de son autre significatif et se demander, “Pourquoi me font-ils cela??” Ce qui était autrefois un problème pour un partenaire a dégénéré en une grave panne de communication.

Lorsque les couples n'apprennent pas à exprimer leurs sentiments négatifs de manière constructive, ils peuvent se faire sentir mal aimés. Si un membre du couple ne veut pas parler ouvertement de ses sentiments, l'autre peut supposer que cela signifie qu'ils ne s'en soucient pas ou ne les valorisent pas. La publicité

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Les mots peuvent être comme des dagues. Si un partenaire dit des choses blessantes, l'autre peut douter de la relation.

Parler n'est pas la seule issue

Pendant les périodes difficiles, il est essentiel que les couples se rendent compte qu'ils ont du mal à gérer leurs émotions. La lutte n'est pas un reflet de la relation ou de l'amour qu'ils ressentent les uns pour les autres.

Parler n'est peut-être pas la meilleure option en période de volatilité, mais cela ne signifie pas que les couples doivent éviter de s'exprimer l'un envers l'autre. Il existe d'autres moyens d'expliquer des sentiments troublants sans blesser votre partenaire. Écrire une lettre est une excellente option. La publicité

Vous pensez peut-être qu'un message texte suffirait, mais un texte ne suffira pas dans cette situation. Les messages texte sont trop occasionnels et ne nécessitent presque aucun effort. Il est également difficile de saisir avec précision votre ton dans un texte, ce qui pourrait poser les mêmes problèmes que de parler de vos sentiments..

Écrire une lettre montre que vous valorisez la relation et que vous souhaitez faire un effort pour communiquer efficacement..

Dans Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus, John Gray explique qu'il existe deux types de lettres que vous pouvez écrire pour exprimer vos sentiments:

1. Une lettre pour raconter toutes vos pensées et vos sentiments
2. Une autre lettre sur la façon dont vous voulez me a répondu

Après avoir rempli la lettre pour exprimer vos sentiments, vous ne ressentirez peut-être plus le besoin de parler de la question. La première lettre est un outil pour vous aider à mettre le fouillis de pensées et d’émotions sur la page. Une fois que vous avez écrit sur les turbulences internes, vous vous sentirez peut-être mieux. La publicité

Votre lettre de réponse est ce que vous voudriez que votre partenaire vous dise après avoir entendu parler de vos émotions..

Après avoir écrit les deux lettres, partagez-les avec votre partenaire. Écrire ces deux lettres permet non seulement à votre partenaire de savoir comment vous vous sentez, mais vous indique également ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux. À moins que vous ne montriez à votre partenaire ce dont vous avez besoin, il ne saura plus comment vous aimer..

Toujours dire, même si cela semble difficile

Garder la bouche fermée est un moyen infaillible de créer une tension dans une relation, mais parler mal de ses pensées est également préjudiciable. Au lieu d'être frustré par votre partenaire lorsqu'il essaie de vous aider, utilisez la méthode de la rédaction de lettres pour exprimer vos sentiments et apprenez à votre partenaire comment vous réconforter..

En écrivant vos sentiments, vous remarquerez une diminution de la tension dans votre relation et vous aurez l'impression d'être entendu. Vous serez capable de communiquer avec amour au lieu de chasser les gens qui vous aiment le plus.