Voulez-vous vous améliorer 10 fois plus vite? Maîtrisez ces 4 compétences d'abord

Souhaitez-vous être une meilleure personne? L'amélioration de soi peut être un processus lent, et il est facile de se décourager quand on a l'impression de ne pas avancer. Heureusement, il existe quatre compétences qui sont garanties pour vous aider à vous améliorer plus rapidement, et elles sont toutes très simples. Que vous souhaitiez vous améliorer au travail, augmenter vos notes à l’école ou maîtriser une nouvelle compétence, ces quatre techniques vous seront utiles. Une fois que vous avez acquis ces compétences, vous serez un meilleur apprenant pour le reste de votre vie, donc c'est un investissement rentable.

1. Soyez plus productif en utilisant la technique Pomodoro.

La technique de Pomodoro ^[1] est une astuce simple qui consiste à utiliser une minuterie pour améliorer votre concentration et votre productivité. Son nom vient du minuteur en forme de tomate que le développeur de la théorie a utilisé, mais tout ancien minuteur fera l'affaire. La publicité

Voici comment cela fonctionne: choisissez une tâche à accomplir, réglez votre minuterie sur 25 minutes et mettez-vous au travail. Si vous êtes distrait, notez-le. Par exemple, “Vérification de Facebook, 'ou “Regardant par la fenêtre.” Une fois que vous avez écrit la distraction, retournez au travail immédiatement.

Une fois les 25 minutes écoulées, prenez une pause de cinq minutes et détendez-vous complètement. Il est important de ne pas vous remettre au travail, car c'est le moment de vous reposer et de vous préparer à nouveau à vous concentrer - pas besoin de vérifier vos courriels! Notez le nombre de Pomodoros de 25 minutes que vous avez terminés et accordez-vous une pause plus longue de 15 à 30 minutes une fois que vous en avez terminé quatre. Cela vous empêche de vous épuiser ou de vous fatiguer. La publicité

Vous serez surpris de voir à quel point vous utiliserez cette technique avec plus de productivité et pourrez constater que vous êtes rapidement à court de travail..

2. Conservez les connaissances en notant ce que vous avez appris.

Avez-vous déjà quitté une conférence ou terminé un livre en ayant l'impression de ne pas vous souvenir d'une chose que vous avez apprise? Ceci est très courant et se produit lorsque nous ne prenons pas assez de temps pour digérer les informations. La publicité

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En rédigeant un résumé de tout ce que vous apprenez, vous pourrez retenir beaucoup plus de connaissances. Vous aurez également des notes pratiques auxquelles vous pourrez vous référer si vous oubliez, c'est donc gagnant-gagnant. Il a été démontré que les notes rédigées à la main sont meilleures pour l'apprentissage et la mémoire, alors laissez tomber l'ordinateur portable et prenez un stylo ^[2].

3. Augmenter votre conscience de soi pour plus de succès.

Si vous voulez réussir, il est important de pouvoir vous voir vous-même et votre travail de manière objective. Si vous pensez être formidable dans tout ce que vous faites, vous n'aurez jamais la volonté de vous améliorer et vous ne saurez pas accepter les critiques constructives. De même, si vous considérez tout ce que vous faites de manière négative, votre confiance en souffrira et vous risquez de vous priver de belles opportunités. La publicité

Vous pouvez développer votre conscience de vous-même en réfléchissant quotidiennement sur vous-même, en demandant aux autres des commentaires honnêtes et en considérant ce qui motive votre comportement. ^[3].

4. Pratiquez la lecture rapide pour assimiler de grandes quantités d'informations..

Il y a tellement de merveilleux livres, blogs et articles publiés chaque jour que lire autant que vous le souhaitez peut sembler impossible. Alors que vous ne serez jamais capable de lire tout, apprendre à lire rapidement vous permettra de lire beaucoup plus.

Entraînez-vous avec vos doigts pour guider vos yeux lorsque vous lisez et augmentez la vitesse autant que vous le pouvez. Au lieu de vous concentrer sur un mot à la fois, utilisez votre vision périphérique pour prendre des morceaux de texte en une fois. Vous devriez également essayer de télécharger une application de lecture rapide, qui vous présentera un mot à la fois, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de bouger les yeux. ^[4]

Si vous voulez vous améliorer dix fois plus vite, concentrez-vous sur le développement de ces quatre compétences. Vous serez plus productif, conserverez mieux vos informations et aurez plus confiance en vous - des attributs qui vous aideront, quel que soit votre objectif final..

Référence

[1]	^	Compagnie Cirillo: La Technique Pomodoro
[2]	^	The Telegraph: écrivez-le, ne le tapez pas si vous voulez que les connaissances restent
[3]	^	La psychologie aujourd'hui: Connais-toi toi-même: Comment développer la conscience de soi
[4]	^	Iris: Comment augmenter votre vitesse de lecture